胸を大きくするのに豆乳が効果的?

胸を大きくする効果的な方法ありますか? キャベツよりも豆乳の方が良いと思います。
そして、胸を大きくできるかどうかは、年齢にもよると思います。
30前半くらいまでなら見通しはありますが、それ以降は豊胸手術しかないように思います。
経験上、やってみるとわかると思いますが揉んだりマッサージでバストアップは難しいですね。マッサージは個人差はあるかもしれませんが、
ほとんどまったく効果ありましたでした。
そもそも胸を揉んででてくのは男性ホルモンが主体なのであまりいいことはありません。
私の場合、胸を大きくする方法自体を知恵袋で知り、得をした口なのですが
マッサージよりも食べ物でかなり効果が出ますよ。
胸を大きくするのに効く食べ物としては、大豆製品がいいと思います。
唐揚げとかキャベツなどはまったく効果がありませんでしたが、
大豆はかなりいいです。ただ、大豆など一般食品単独で胸が大きくなるほど世の中甘くはなく、実際には
、他の方法との組み合わせで大豆を食べた効果が大きく生きてくるようです。このやり方は知恵袋におけて役に立つと評価しているが多い。
詳しいことを書くと、前の方が著作権?に触れるとか書かれていたので、
詳細はご自分で調べて試してみることをお勧めします。
気になるのは、オナニーとかは胸を大きくするのに逆効果であること。
これについても他の回答などで厳しい指摘があります。
つまり、オナニーすることで男性ホルモン優位になってしまい、
胸の成長にはマイナスになりますが、だからといってオナニーを止めたくない場合の対策についても示されていて、これはかなり強力だと思います
私の場合、胸を大きくする方法について
彼氏に挑んでもらうとか友人に騙されて
最初は失敗しました。
その後、バストアップの方法というよりは、本当に効くサプリの組み合わせや
性欲のコントロールなど上に示したノウハウを知り
地獄のaカップ貧乳ライフから脱出すことができました。
胸が大きくなると彼氏ができやすいし、明るい気持ちになれますね。
人生の重荷が取れたように感じます。
胸を大きくする方法。
私は今21なのですが、胸がCカップくらいで友達と比べると小さめだと思います。
なのでお風呂でよく揉んだり、オナニーの回数を増やしたりしてるのですが、あまり大きくなりません。
簡単に胸を大きくする方法ってないでしょうか? オナニーすると男性ホルモンが増えるので逆効果ですよ。胸を大きくするための情報はかなり嘘が多く、自分もかなり嵌りました。結果的には最も重要なことは生活習慣になると思います。簡単そうに見えてそれを改善するためにかなり苦労したのですが。最初には遺伝かな…と思ったりもしましたが、後のほうに書きますが、とにかく「成長ホルモン」を増やすこと、そして、「男性ホルモン」を増やさないようにすることが肝要です。よく巷でいわれる彼氏に揉んでもらえば大きくなるというのは、男性ホルモンが増大するので逆効果になります。
◎胸を揉めば大きくなるのか
胸を揉めば大きくなるのか…については結論的には大きくならないどころか逆効果の場合が多いです。ただ、胸の成長期と時期が重なった場合、たまたま胸を揉んだりマッサージして大きくなったかのような錯覚を受けることはあると思います。
良くある話として
>オナニーして、いっぱい感じることが一番。
>彼氏とデートのたびにsexして、彼氏にいっぱい揉んでもらう。
これらは医学的な根拠はなく、実際には逆だと思います。その理由としては、性的な刺激で発現されるのは
女性ホルモンではなく男性ホルモンになります。
質問でも指摘されているように
>胸を大きくしたいなら、ひたすらオナ禁が鉄則です。
>性的興奮は、男性でも女性でも、男性ホルモンの分泌によるものです。
>その証拠に、女性用バイアグラのリビゲルもイントリンザも
>その主成分は、テストステロン=男性ホルモンです。
が正解になります。実際のところ
示されいるように、女性用バイアグラのリビゲルもイントリンザも
その主成分は、テストステロン=男性ホルモンで、
ポイントは、性的興奮=女性ホルモンではなく、性的興奮=男性ホルモンになることを私も後になって知りました。しかし、この点に注目すると、沢山オナニーしている女性は、男っぽい感じに見えてくるというのも頷けます。ニキビや肌のトラブルも増えます。これらの現象はボーテブレイクと呼ばれているようです。防ぐ方法もあるらしいですが、ここでは省きます。
◎食事による方法
胸を大きくする食べ物として、から揚げやキャベツを上げる人は多いですが、実際のところ、これらの食材で胸が大きくなることはまず無いと思います。特に、から揚げには要注意です。胸が大きくなる=太るという意味であれば、達成されますが、この方法だと、カップが大きくなるわけではないので、原理的に無理があります。キャベツは特に副作用は無いと思いますが…それだけのことです。
全般的に効果のある食材としては、豆乳、豆腐、納豆などの大豆製品が確実だと思います。これらの食品に含まれるイソフラボンは、女性ホルモン「エストロゲン」(卵胞ホルモン)に似た働きをするとの報告例もあります。実際に、胸のはりを感じるところまではいけるのですが…ただ、現実的には、豆乳を飲むだけで胸が大きくなるというような単純な話でなく、だとしたら、おそらく世の中には貧乳で悩む女性はいない…そんなわけで、私の場合、いろいろと試したあげく最終的には
紹介されていたオルタソニンという方法でかなり貧乳が改善しました。ちゃんとやれば効果は抜群です。豊胸手術やヒアルロン酸注射ほどの即効性はありませんが、やはり手術となると抵抗のある人には有効だと思います。ただ、いかにすぐれたハーブや食品を摂取しても以下に示すような生活習慣自体の問題点を放置していると胸を大きくすることは困難になると思います。
◎生活習慣の改善
まずは、喫煙はngです。これは胸だけではなく、美容全般に及ぼすダメージが大きいです。そして、睡眠と「軽い」運動、これが成長ホルモンの増大にとっては、単純ですが、効果が期待できます。成長ホルモンと睡眠の深い関係については
データが役に立つと思います。成長ホルモンの観点からは、筋トレも有効なのですが、女性の場合、大胸筋を鍛えて、なんとなく豊胸?と考えても、筋肉美とバストアップは別儀なので、美しくないスタイルなってしまいます。この点は注意が必要です。
以上、性生活の抑制、食事による方法、生活習慣の改善の3つのポイントから攻めることで、親が貧乳でも多くの場合に達成できると思います。
胸を大きくするには?
体質的な問題もあるんでしょうか…
元々痩せ型なので、いま身長164cmに対して50kgもありません
どうしたら胸を大きくできますか? 胸が大きくならない人はまず生活習慣を見直してみては?
大きくならない原因に遺伝もあるだろうけど、昔の人がほとんどaカップだったのが今ではcカップ前後が多い事により遺伝より生活習慣が変わった事が大切だって事はわかると思います。
後、胸は女性ホルモンが分泌されても受容体が出来あがってないと大きくならないので個人差(早ければ小学校の中学年生頃からで、多くの人は中学生や高校生で、大人になってから、中には出来ない人もいる)があり大人になってからでも胸が大きくなる人がいる事を理解して知っておけば少しは希望が持ててストレスも減らしやすいんじゃないかな
胸が小さいとストレスを抱え、胸を隠そうと猫背になる人は大きくならない悪循環だからね

・採寸値(例.アンダー65、トップ75ならa65)のブラが身に着けるべきブラだと思ってブラを買う時に試着しない(胸の形は個々さまざまで横に脂肪が流れるような場合はカップに収めてピッタリ合うのがb65やc65などの人も多い)
・食事はダイエットや胸が大きくなるといわれている豆乳(イソフラボン)、キャベツ(ボロン)などばかり食べて他の栄養が足りなくなる(イソフラボンなら味噌汁や豆腐など豆製品でも摂れるし、ボロンならナッツ類にも含まれる)とか、大切な朝食をしっかり摂ってない、体重を気にして水分を摂らず新陳代謝を悪くする
・睡眠時(特に22~02時)にホルモン分泌が行われるが夜更かしなどで睡眠が浅い、短い。
・運動不足で筋肉がなく冷え症(筋肉で熱が作られる)や筋力不足で猫背など体に歪みが発生し新陳代謝が悪い、また胸の筋肉不足は離れ乳にもなりやすい、但し過剰な運動は胸の脂肪まで燃やしボディービルダーのような胸になる事と胸が揺れても脂肪が燃えるので運動時は胸をしっかりと固定する事
・ぬるめのお風呂にゆっくりつかり、乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
・ストレスをためてホルモンバランスを崩しやすい(余談で左右の胸の大きさが違うのは他のみんなも胸は左右の大きさが違い心臓のある左が大きい人が多い、乳首・乳輪の色は色素の問題で性徴期に茶・黒に色に近づく、胸の大きさと乳首・乳輪の大きさは無関係、処女でも母乳(乳汁)が出る場合ありなど知らないで悩む子もいる)
好きな人に胸を揉まれるたりエッチする、豊胸手術やサプリに100%返金保障などはデメリットなどもきちんと納得した上で試した方が良いよ。
胸が大きくならない原因は人によってそれぞれ違うから胸を揉まれる、エッチしても胸の小さなお母さんは沢山いるし、オナニーも小さい頃に性的感覚は関係なしで不思議な感覚として行った女の子も多いとか、豊胸手術も失敗やマンモグラフィー検診を受けられなかったり、光など体質で胸が大きくなりにくい手術があったり、術後も周期的にメンテナンスでお金がかかるモノもある
サプリは医薬品ではないので「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかるから「私はxxを飲んで1ヶ月で胸が大きくなりました」とかのステルスマーケティングも多く、薬じゃないからお金をかけて臨床試験で副作用を詳しく調べてないとか、特に成長期ならホルモンバランスを崩して生理不順、不正出血などの他に体外から必要以上のホルモン摂取で逆に体内でホルモンが分泌しなくなって若くして更年期障害などの可能性も出てくる場合もあるよ
100%返金保障なんか製品に効果がなくても少しでも思い込みで効果があるかもと思わされただけで返金をあきらめる人も多いから、大きくならなかったら訴えてでも必ず返金させる位の意識を持った人じゃないと丸め込まれてお金が戻らない場合もあるから注意しよう!
後、太っていないのにダイエットする人もいるから参考までに
2012年度女子の平均身長-体重は
12歳(中1)151.9cm-43.7kg
13歳(中2)155.0cm-47.4kg
14歳(中3)156.5cm-49.9kg
15歳(高1)157.2cm-51.6kg
16歳(高2)157.6cm-52.5kg
17歳(高3)158.0cm-52.9kg
※平均身長より高い人は当然、体重も重くなるのが当たり前
大人の女性が目指す美容体重と美しい体型に見えるゴールデンカノン(身長×指数値)
美容体重bmi(kg) = 身長(m) × 身長(m) × 20(モデル体重は19)
バスト:0.54、ウエスト:0.38、ヒップ:0.54:太もも:0.31

身長-美容体重-バスト-ウエスト-ヒップ-太もも
150-45.0-81.0-57.0-81.0-46.5
155-48.1-83.7-58.9-83.7-48.1
160-51.2-86.4-60.8-86.4-49.6
165-54.5-89.1-62.7-89.1-51.2
170-57.8-91.8-64.6-91.8-52.7
本気で胸を大きくしたいならこの程度は知っておいた方が良い
胸を大きくする為の生活習慣チェックに参考となる知恵ノートの例
胸を大きくしたいです。
胸の『ようそう』とよばれる所を刺激すれば大きくなると聞きました。何回、何日やればいいかわからないです。それに、私の母は胸が小さいので遺伝していたらちょっと…

なので、胸を大きくする方法を教えてほしいです。できれば、お金はかけたくないです…。
私が目指す胸は、(漫画ですが)好きです鈴木くん!の爽歌……。
なんか、贅沢ですみません。 昔ようそう押すと胸が大きくなるみたいな噂が広がりましたがまったくの嘘ですので効果はありません
楠木安友美のレウハセネル
というサイトで紹介されていた方法で3ヶ月で2カップ大きくなりました。
バストアップサプリなどは一切飲まずにマッサージだけで確実に大きくなります。
お金を使わずに、胸を大きくする方法ってありますか?
6月に修学旅行があって、周りの子は大きい子ばかりなので、気にしない気にしないと思っても
やっぱり気にしてしまいます…
6月までにお金を使わずに、胸を大きくする方法をぜひ教えていただきたいです!
この質問は、女性に回答をリクエストしました。 6月までとか短期でほぼ確実に胸を大きくするには豊胸手術になってしまいます。
胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
やニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。
彼氏のために胸を大きくしたいのですが、毎日豆乳を、飲むなどのことはしています。どおしたら、胸が大きくなりますか?現在26歳でCカップくらいだと思います。 「胸を大きくしろ」って言われたのなら、そんなオトコとは別れましょう。
「別れたくない」と言われたら「胸を大きくしろなんて言うな。言うのなら豊胸手術受けてやるから、カネ出せ!」で。
d以上となると、いやでも垂れるのが早いですよ。
胸を大きくするにはどうしたら良いのでしょうか? 胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
※成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
※好きな人に胸を揉まれて必ず大きくなる位なら赤ちゃんを産んだお母さんは全て巨乳になっているでしょう
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
やニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。

高校生が胸を大きくするにはどうしたらいいか

お胸を大きくしたい高校三年です。
小学生の頃から変わらないレベルの貧乳です。今日お風呂入ったときに改めて悲しくなりました。
背中から寄せたりして盛っても谷間ができないので貧相には
変わりなく 寄せても引っ張られてる感じがして中に寄ってくれません。それと寄せる肉がないです。どこから持ってくればいいのかわかりません。寄せること自体良いのかもわからないし。
胸が胸として独立していないというか、辛うじて膨らんでいる感じがすごく嫌なんです。
特別大きくしたいなんて欲張ることは言いません。成長期でもないし。
形の良いおっぱいを目指したいです。
何かいいマッサージとか 自分でできる方法を教えてください。 成長期は「食う、寝る、遊ぶ(運動、ストレス発散)」で胸を育てよう!
胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
※成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
※好きな人に胸を揉まれて必ず大きくなる位なら赤ちゃんを産んだお母さんは全て巨乳になっているでしょう
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
※初潮後3年位までは樹脂ワイヤーのジュニア用ブラ
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
やニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。

胸を大きくする方法教えて下さい!
豊胸以外で。 胸を大きくする呪文は『南紀みかん』です。
本気で胸を大きくしたい、つるぺた、まな板、無乳、微乳、ちっぱい、貧乳女の子は『南紀みかん』とゆうキーワードをまず覚えよう!
『南紀みかん』とゆうキーワードはアニメ「angel beats!」の一話目に隠し文字としてもあった言葉です。
『南紀みかん』をキーワードにネットで検索すればyoutubeやニコニコ動画などで胸を大きくする為の基礎情報が得られるようになっているからヒマな時にでも一度、見てみましょう!
そうすれば、採寸値がアンダー70cm、トップ80cmだからといって試着もせずにa70のブラをつけ、きちんと試着をすればb70やc70がカップに胸がピッタリフィットするのに小さなブラ(a70)を身に着けて胸の成長を阻害していたとか、胸を大きくするのにボロン(ナッツ類にも含まれている)が含まれているキャベツなんかもあるけど1日1個食べないと効果がないとも言われているので、胸を大きくする成分の入ったモノにばかり目がいって他のビタミン類などが不足して大きくならないんじゃないかとか、よく言われる豆乳は実際には大豆(ダイズイソフラボン)が良いのだから無理して豆乳を飲まなくても豆腐・味噌汁などの大豆製品を食べれば良いとか、生活習慣で例えば睡眠不足や眠りが浅い、朝食抜き、水分不足、運動不足、ストレスの溜めすぎなどで胸を大きく出来ないんじゃないかって原因がしぼれて胸が大きくなる事もあるだろうし。
胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、胸が大きくなる為の受容体が出来あがるのは早ければ小学生、大抵は中学・高校に入ってからと個人差があって遅い人は大人になってからとゆう人もいるから悩むとしたら大人になってからと知っておけば、胸が小さいとストレスを抱え、胸を隠そうと猫背になってより胸が大きくならない事をしてしまわないようになるかもしれないよ。
サプリは薬ではない為、薬のように膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノで効果が高いと言われるモノ程、副作用も危険が考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなるので成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリはそういったモノなので「私はこれを飲んで大きくなりました」といったステルスマーケティングも多いなど。
豊胸手術でもバッグ挿入ならマンモグラフィー検診を受けられなくなる事もある、光豊胸なら効果が出ない人もいるし、胸が大きくなってからも周期的にメンテ(お金)が必要など。
胸を大きくするのに絶対はありません、友達が大きくなったからといってその方法であなたも大きくなるとは限らないモノです。例えばサプリや豊胸手術などを否定するのではありませんが、御自分の体なのでそういった危険性などにも納得してから実行しましょう!それより前に生活習慣で見直し出来る所を見直してみては?
といった事が『南紀みかん』のキーワードをおぼえるだけで得られると思います。
ネット上では胸を大きくするといわれる沢山の情報が得る事が出来ますが、逆に情報があり過ぎるのでまず『南紀みかん』で基本的な情報を得て、『南紀みかん』の情報だけでは足りないと思えばそこで新たに情報収集すれば良いんです。
一度、『南紀みかん』の情報を一通り見てしまえば胸が大きくなると書かれている情報は何も知らなかった頃より結構、既に知ってしまっているとゆう事も多くなっていると思います。
年中みかんトレルンジャー!
南紀みかん最高!
胸を大きくする為に胸を揉むのは逆効果ですか?
エステとか豊胸手術以外で大きくなる方法があったら教えて下さい。 マッサージということならいいのかもしれませんが、しっかり寝て、いっぱい食べることです。
若いうちは太ることは恐れちゃダメです。
運動もたまにはして健康的に太りましょう(笑)
それと、0キロカロリーなどそういう人工的なものを摂取するのもやめましょう。
多分、不健康的に太ってしまいますよ。
わたしは小さい時から大きすぎて、小学生でiカップあり、今は・・・という感じですが、悩みは人それぞれですよね。
がんばってバストアップしてくださいね。
真面目に胸を大きくしたいです!
私は19で今年20歳なのですが中学のときから全然胸の大きさが変わってなくてやばいです!
大人になっても胸って成長しますか?大きくしたいです! 胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
※成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
※好きな人に胸を揉まれて必ず大きくなる位なら赤ちゃんを産んだお母さんは全て巨乳になっているでしょう
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
※初潮後3年位までは樹脂ワイヤーのジュニア用ブラ
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
やニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。

胸を大きくしたいんです…
思春期のころから胸が小さくてコンプレックスでした。
温泉旅行とかにさそわれても、友達と一緒に入るのがイヤで行かなかったり。
でもこれではいかん!と決意しました。
ほんとは堂々と温泉やプールにも行きたいんです。
なるべく自然に見えて胸を大きくする方法を教えてください。 マッサージとかではなかなか大きくするのはむずかしいですね。
最近はプチ整形と言われる方法で大きくすることができます。
ヒアルロン酸注入がそれに当たります。
傷が残らないので、自然に見えると思います。
こちらのページが参考になりますよ。

女性の胸を大きくする方法についての質問です。
自分の彼女のことなのですが、彼女はあまり胸が大きくありません。
しかし、自分は世間でいうところの おっぱい星人で彼女の胸に満足出来ま
せん。
今の彼女と性格などの相性は良いので別れたくないし、悲しませたくないので浮気もしたくないのですが、大きいおっぱいも揉みたいという欲求との葛藤があります。
そこで、可能なら彼女が胸を大きくしたいのですが、何か方法はありませんか?
あと、ネットで調べるとよく見かける、胸を大きくする薬は効果・副作用などはどうなのでしょうか?
因みに彼女は20代前半でBカップです。
自分本位な、とても身勝手な悩みではありますが、御教授いただければ幸いです。よろしくお願いします。
補足一応、質問にも書いてある通り、20代前半、Bカップです。
自分としては Cより少し大きいくらいか、Dくらいになって欲しいです。 神藤多喜子先生の「キレイをつくるおっぱい体操」をご購入して読んでいただくのがオススメの方法です。書籍の内容に触れるのは権利上どうかと思うので動画にとどめておきます。

女性ホルモンをコントロールして、大胸筋も鍛えて理想のおっぱいを育てることができます。
自己流で適当にやると、逆に小さくなります。おっぱい体操とやってることはだいたい同じなのに、揉めば大きくなるが都市伝説と呼ばれるのはこのためです。
無理なくおっぱいと一緒に大胸筋を育てるので、巨乳化しても肩こりに悩まされることはありません。
4ヶ月ぐらいかかりましたが、私は小さかった右胸が左胸と同じ大きさになるまで育てましたよ。
後、ブラジャーはとても高いので、サイズアップしたら責任持って新しいのを買ってあげてください。
あなたとあってない日でも毎日やった方が効果的なので、彼女には「美肌効果があって、乳ガン予防にもなるから」って言ってオススメしましょう。
***補足***
あと巨乳仲間に多いのは、豆腐好き、鳥肉好き、果物好きですね。一番の巨乳トモは生のキャベツもいいって言ってました。栄養価も高いしオススメ。デートの日にkfcとかスンドゥブチゲとか奢ってあげてください。
胸を大きくする方法 まずは初歩として、豆乳をいっぱいのむことです。
そして、胸を大きくする次の布石はオナニーを止めることですね。
胸を揉んだりオナニーすると
胸は小さくなります。ボーテブレイクですね。
その点は注意した方が良いと思います。
まあ、牛乳は多めに飲んだ方が良いですね。
あと胸を揉んだりオナニーすると
胸は小さくなります。最近の女性はボーテブレイクことは気にしていると思います。
ちゃんとした予防策もあるので、それを研究すればオナニーを安全にすることもできます。
何も考えずにオナニーすることだけは止めた方が良いと思います。
基本的に男性ホルモンが増えて、胸だけではなく
肌も荒れてきます
オナ禁で胸を大きくすることに成功している人も
このように増えています。

つま先立ちスクワットのダイエット効果

今ダイエットをしていますっ!
160cmで50kgです。
太ってないとかそういうのはいいです。
自分が太ってると思っているので
質問しています。
私の今の食生活は、
朝 授業中お腹がすくので6枚切の食パン2枚と
インスタントのコーンスープ
(休日で部活がない日はもっと少なめ)
昼 給食 ほとんど残してません。約850Kcalくらい。
間食 おやつをちょっと。 色々食べちゃうときもある。
夜 ほぼなし。 食べるとしても少しだけ。
運動は、一応ソフトボール部に入ってます。
でも正直ソフトってあんま動かないスポーツなので
消費されてるかんじは全くしません(笑←
あと、週1で1時間だけですがHIPHOPをやってます
家ではほぼPCです 殴←
これからは、間食をゼロにしてがんばっていこうと思うのですが
夜ご飯抜きは、リバウンドしますよね(汗←
なので、夜ご飯を、少量だけですが毎日とるように
すれば、体重を落とす&足やせできると思いますか?
アドバイス・意見 等 お願いします。 私も夏に向けて始動していますww
私もなにより脚痩せを目指してます。
なかなか鍛えにくい内ももは、スクワットしてます。
あしを肩幅以上に広げて、内ももを意識しながら、足が直角に曲がるくらいまでお尻を落とす→上げるの繰り返しです。回数は個人差ですが、私は100回以上は心がけてます。
あとはつま先立ちですね。
つま先立ち→かかと下ろす→つま先立ち→かかと下ろす……っていうのを続けます。「つま先立ち→下ろす」を1セットで70~100セットくらい。脚つりそうになりますw
あとは、むくみ取りですね~。
お風呂で、肉をつまんだりねじったり(痛くないように!)して柔らかくして、下から上にぐ~っとマッサージします。足首入念にマッサージすると、結構見た目まで変わりました。
筋肉つけば基礎代謝が上がるそうです。
でも筋肉太りには注意を。
お互い頑張りましょう。
足、主にふくらはぎや太ももを痩せるためにはどうしたらいいですか??
今年の暮れに、ネットの友達とオフ会をするということになったのですが、
当方そこまでぽっちゃりな体系ではないのですが、
足だけはどうも、太くて汗
でも、めったに会えないネト友達なので、
みんなでおしゃれして、ガールズトークを楽しみたいな。
と思っていて、ならば今から少しでも痩せよう!と思い
ダイエットをしようと思ったのですが、
足痩せのダイエットには詳しくないので、
どうしたらいいのか、とても悩んで居ます。
12月の下旬なので、今から根気よく
出来るところまでやってみようと思っています。
効果的な足痩せダイエット方法がありましたら、教えて下さい。
お願いします。 家事など立ち仕事するとき
⇒つま先立ちできるだけ、下っ腹、ヒップに意識
(今、雑貨屋などで、つま先立ちのスリッパなどダイエットグッズなど発売されています)
大股で歩く、背筋を伸ばす。できるだけシャキッと…早歩き
寝るときに足のむくみを取る靴下、ドンキーで980~2500円くらいのでうってる
その靴下で30~50回スクワット(することによって、体系維持、またある程度筋肉があったほうが美脚に見えるそうです)薬剤師さんからの情報です。
足を太くしたいんですけど、どんな筋トレをしたら太くなりますか?
高校1年です。 太ももでしたらスクワット
ふくらはぎでしたらつま先立ちでの移動だけでもかなり効果があります
かなりしんどい方法でいいのなら・・・
ジャンピングスクワットなら全般的に鍛えられます
僕は野球部なんですけど筋肉が全然ないので効率のいい筋トレ方法を教えてくださいおねがいします 元高校球児です。
筋肉はつけたいですよね。
まずは定番の腕立て伏せから始めましょう。
大胸筋に効かせるためには、腕立て×30回×2セット。
手の幅を肩幅より少し広いポジションにするのがポイントです。
そして下までゆっくり胸を下しましょう。
早く狭い下げ幅でヒョコヒョコ回数をやっても効果は薄いです。
手の幅を広く、ゆっくり、下までがポイントです。
三頭筋に効かせたいのであれば、手幅を狭くして腕立て×20回×2セットが一番効果的です。
何なら手を重ねてしまってもいいほどです。
そしてこちらも下までゆっくりやりましょう。
そして腕立て伏せの後は、椅子に手を置き、腕を曲げる「ディップス」という筋トレをしましょう。
腕を曲げるのは直角程度までで大丈夫です。
このトレーニングも手の幅を広くすると大胸筋、狭くすると三頭筋に効かせることができます。
20回×3セットを目安にやってみましょう。
次に腹筋。
腹筋を鍛えるには、「プランク」と言われる筋トレがオススメです。
これは腹筋にはもちろん、背中の多裂筋にも効くなど多くの筋肉の強化に効果的です。
やり方は簡単で、両手から肘までをついて肩幅をキープ、脚はつま先立ちで全身を浮かせます。
大分きついですが、これは本当に効果があります。
最初は30秒くらいからスタートして慣れてきたら60秒、90秒と時間を伸ばしましょう。
そして最後に脚の筋トレ。
脚は基本的には1種類、スクワットだけやっておけばいい、ともいわれています。
脚は全身の筋肉の大半を占めているので、スクワットは効率的なトレーニングでもあります。
やり方は背筋を伸ばし、肩幅に脚を開き太ももが地面と平行になるあたりまで腰を落としましょう。
あくまでも背筋は伸ばしたままです。
50回×3セットが出来れば一番いいですね。
あとは懸垂。
これだけやっておけば身体の色々な部位が鍛えられるといっても過言ではありません。
中でも広背筋(背中の広さを作る部分)に効くのが懸垂です。
懸垂は手の幅を広くし、順手でバーを握りましょう。(逆手の場合は二頭筋に効きやすいです)
鉄棒やなにかぶら下がれるものがあればそれで良いです。
懸垂は8回くらいできるようになることを目安とし、それ以上できるようになれば回数を増やしましょう。
しかしこれは家では中々難しいので出来るときだけで良いと思います。
最後にまとめると、効率的なトレーニング方法は、
腕立てを30回×2セット(大胸筋)→腕立てを20回×2セット(三頭筋)→プランク(腹筋)→スクワット50回×3セット(脚)といったところでしょうか。
これらの筋トレ法は道具も何もいりませんし、テレビを見たりしながら、忙しい高校球児でも家で出来るかつ効果もある方法です。
あと一つ言うことがあるとすれば、筋トレをする前、した後にプロテインを飲むのも大事です。
飲むか飲まないかだけでかなり出来は違いますよ。
それから、毎日継続すること。これが一番大切なことです。
良い身体作り頑張ってください。
『僕の筋トレについて』
中学三年男子です。
足が速くなる為に毎日筋トレをしています。ちなみにサッカー部です。
筋トレのメニューとしては…
スクワット100回
つま先立ち200回
背筋20回
腹筋20回
しています。
足は速くなりますか? 腹筋・背筋はいいとしてですが、スクワットとつま先立ちだけではどちらかと言えばパワーを鍛える「遅筋繊維」に特化してしまうのでスピードを鍛える「速筋繊維」はあまり鍛えられないと思います。
筋肉には長い時間パワーを出せる筋肉「遅筋繊維」=有酸素運動と、短い時間にスピード・瞬発力が出せる速筋「速筋繊維」=無酸素運動があるので足を速くしたいのならこれを意識したほうがいいですね。
隣で陸上部が練習しているのを参考にしてみては?5秒間無呼吸もも上げダッシュなんかいいと思いますよ。あと手を振ることも大事なので腕立てなんかも必要になります。
ほんとうかどうかしりませんが100m短距離のトップ選手は100mの間無呼吸だと聞いたことがあります。
いまの筋トレだけではgパンも履けないふとももでっかちのプロレス選手になりそうですよ^^;
バスケ部に入っている中学生です。 ジャンプ力をつける方法を知りたいです。
今はスクワットやつま先立ちなどをしています。他にもいい方法があったら教えてください!! 腰回りと足に重りをつけて、コンクリの建物や電柱などに目標を決めて毎日することです。
O脚を強制するストレッチ教えてください。
脚細くなるストレッチもあればお願いします。 私もo脚です!
両足をそろえて気をつけの姿勢になってから
両膝をくっつけるようにします。
初めはきついですが
1週間やったらo脚がほとんど直りましたよbb
脚を細くするストレッチは
つま先立ちをしたままスクワット20回
両足をそろえてつま先立ちに
両足を8の字に開いて(つま先をそろえて)つま先立ちに
両足のかかとをそろえてつま先立ちになるのを
10回ずつ
歩き方も振動を与えないように
つま先から歩くなどして見るといいかもしれません!
太ももが痩せる方法ないでしょうか???
女性だけ回答お願いします 脚を適当に開いて、つま先を外に向けて立ちそのままスクワット、適当な回数終わったら、そのまま腰を落としてかかとを上げ下げ。
ポイントは意気込み過ぎない、tvでも観ながら効くと思う適当な回数をやってみてください。
私は適当な時に適当な回数をやって5cm減りました。
しかし何より大切なことは食べ過ぎないこと。こればっかりは私も未だに要注意です。
体を鍛えていて今やっているメニューはダンベルカール十回(3セット5キロ)、腕立て伏せ十回3セット、腹筋色々組み合わせて1000回、つま先立ち連続100回1セット、スクワット50回3セット、体幹

のあとに1時間サッカーのれんしゅうをやっています。
そこでもっと効率の良い練習メニューを教えてください。
サッカーと筋トレ両方のメニューをお願いします。
身長は178体重65です
クリスチアーノロナウドのような体になりたいです。時間はいくらかかっても大丈夫です!
コインありです。
この質問は、活躍中のチエリアン・専門家に回答をリクエストしました。 ここに、一流サッカー選手のトレーニング情報が詳しくまとまってますよ。
ちゃんとしたトレーニング・栄養法を続ければ、3年くらいでロナウドみたいな体に確実になれます
155cm、55kgです。バスケ部に所属していて、7月に引退し、今は運動していません。
私は、運動神経は結構いい方で体力テストもA評価でした。見た目より体重は重いと思います。
そこで質問です。
①これは、筋肉質の部類に入るのでしょうか? それとも、動けるデブですか? 体脂肪率はわかりません。
②背伸びしたり力を入れた時に膝の上にポコッと何かが出るのですが、これは筋肉ですか?それとも脂肪ですか?
③どのくらいの体重にまで落とした方がいいですか? ①
バスケ程度で筋肉は大してつきません。
筋肉は運動したらつくのではありませんよ。
運動の負荷に比例して付くものです。部活程度じゃ負荷は大してかかりませんので
筋肉が多くはなりません。
もしあなたが120kg担いでスクワットは余裕というのなら筋肉質かもしれませんがやったことないなら筋肉質というのはありえません。
ちなみに私は130kg担いでやれますが細いですよ?
あと55kgで筋肉の塊(笑)とかボディビルダーレベルです。学生ではありえません。

筋肉でしょうね。
筋肉はこの世の全ての人間が持ってるものですから何も不思議はありません。
つま先立ちとかしたらふくらはぎの筋肉がぽっこりするのは当たり前ですし、
腕とかも力を入れれば筋肉が強調されるのは当たり前のことです。
逆にそうならないならヤバイレベルで太り過ぎとも言えます。

体重は見た目を決める数字でもなんでもありません。
鏡に写る姿を基準に考えましょう。
筋力が全くない!家で出来る簡単なトレーニングを教えて下さい!
ダイエットや長く患った精神疾患の為、筋力が全くありません。まだあまり積極的に表に出られませんが、家事、買い物や子供の行事は頑張ってこなせる様になっています。
余りにも体力や筋力が無くなってしまいましたので、血流が悪くなったり、体温調整が下手になりました。32歳ですが、老けて見えてしまいます。
食事には気をつけています。
気分の良い日はウォーキングをしています。
ただ体調にムラがあり、中々お家を出られ無い日もあります。
そこでお家で簡単に出来るトレーニングを教えて下さい!
本当に筋力がなく、腹筋などは出来無い感じです。 筋トレはできれば全身くまなくやりましょう。
一箇所を鍛えても効果は薄いです。
簡単にできる筋トレとしては、
・ふくらはぎーーー片足立ちでかかとをギリギリ浮かす高さとつま先立ちを繰り返す。片足ずつ20回×3セット。
・太ももーーースクワットですね。膝を痛めるので足先より膝が前に出ないように、最初はあまり深く下げなくていいです。これも20回×3セット。
・腹筋ーーー普通の腹筋運動が無理とのことですので、仰向けに寝て足先を浮かせる。20秒×3セット。
・胸ーーー腕立て伏せ。膝を床につけて行ってください。あまり深くしなくていいです。10回×3セット。
・握力ーーー腕を前に伸ばしてグーパーを繰り返す。50回×3セット。
回数は目安です。キツすぎるときは適宜減らしてください。
ただし何回やるかを明確に設定してください。なんとなく疲れたら、ではダメです。
毎日全てを行う必要はありません。一日一箇所ずつ、日替わりで行うと良いですよ。
スクワットって膝に負担かかりますか?
最近スクワットをし始めたのですが、今日部活のときに左足の膝が痛くなって部活ができなかったんです。
歩くときは痛くないのですが、しゃがんだり、立ち上がるときに膝にすごい痛みが走って思わず痛みに顔を歪めてしまうほどです。
スクワットはやり方を間違えると良くないと聞いたので、正しいやり方を調べてそれと全く同じようにしてやったのですが………..。
腰痛持ちなので医者に通ってるのですが、先生に膝が痛いことを言ったので(その日の部活後(休日)何をしてたか聞かれ、4時間程度椅子に座ってたと言ったらそれが原因だと言われた)、それがちょっと悪化したのかなと思ったのですが、スクワットも原因のひとつなのでしょうか?
調べると人によって(ジムの先生らしきひとたち)やり方が少し違って、つま先をまっすぐにする人と、外に向ける人が居てこれはどっちが正しいのでしょうか?
自分でもスクワットが原因だろうなとは思ってるのですが………。
スクワットの正しいやり方を知っていたら教えてほしいです。 膝を痛めないようにするために、スクワットをする時のフォームで、一番気をつけなければいけないことは、次の2つです。
1)しゃがむ時に、膝がつま先よりも前に出ないこと。
しゃがむ時に、(上から見て)膝が足のつまさきより前に出ていると、膝に大きな負担がかかり、膝を痛める危険が高くなってきますので、この位置に注意をしながら腰を曲げて降りて行くことが大切です。
膝がつまさきより前に出ない位置を保ちながら、膝を曲げてゆくと、必然的に、少し、お尻が後に突き出した格好になりますが、目線は、下を見過ぎないように、まっすぐの方向にし、背中が丸くなりすぎないようにします。
2)つま先の向きと膝頭の向きを同じにしたまま曲げて行くこと。
つま先の方向と膝頭の方向が異なった状態で膝を曲げてゆくと、膝に大きな負担がかかり、やはり、膝を痛める危険があります。
つま先の方向は、一般的には、「外に向ける」方法が主流ですが、「まっすぐにする」という方法も間違いではなく、どちらの場合でも、大事なのポイントは、”つま先の向きと膝頭の向きを同じにする”ということです。
<膝を曲げる角度>
スクワットの正しいフォームに不慣れな人が、無理して深く曲げすぎると膝を痛める危険がありますので、膝を曲げる角度は、「太腿が床と平行になる位置まで」を限度とした方が良いと思います・
<呼吸法>
筋肉というのは、息を吸うと縮み(緊張して力が入る)、息を吐くと緩むようになっているので、スクワットをする時は、次のように「呼吸法」も大切です。
膝を曲げて、降りる時は、息を吸いながら、上がる時は、息を吐きながら、ゆっくりとフォームに集中しながら、勢いや反動をつけずに行ない、終わった後は、必ず、ストレッチをすることも忘れないで下さい。
[補足]
つま先の方向を「まっすぐにする」という場合の典型的な例としては、直径30cmほどのボールを膝と膝の間に挟んで行うスクワットです。(ボールが落ちないように両膝で挟むので、必然的につま先の方向はまっすぐになります)
この方法の目的は、ボールを挟んで行うことにより、通常のスクワット効果だけでなく、内転筋[脚がo脚(がに股)にならないように働く内腿の筋肉]も一緒に鍛えることが出来るからです。
スクワットの正しいやり方を教えてください。
高校生の女子です。
前置きですが、私は元から運動神経はとても悪いです。
バスケ部に所属しているんですが、廊下での筋トレの際にスクワ
ットをやります。
20回×5 で100回行います。
20回スクワットをし、廊下を5歩程度歩き、またスクワットをやる
といった感じです。
ほぼ毎日行っているんですが、最初は死ぬかと思いましたが、今ではすこーしずつ、痛みに耐えることができるようになってきました。
ですが、終わったあとは
足がガクガクプルプルです。
ふとももが特に痛く、ふくらはぎも
たまに痛くなります。
痛いというよりは、辛いです。
筋肉痛にはもうなりません。
ふと思ったんですが
きちんと正しいやり方でスクワットをできているかと不安になりました。
今私たちがやっているやり方は
足を肩幅に広げ
最後までしゃがみ
立ち上がる
といった感じです。
腕は組んだりは特にせず
勢いをつける感じで振っています。
あと、しゃがんだ際は、かかとが浮いてしまいます。
ペースは、二秒に一回ぐらいです。
後半に連れて遅くなりますが…
たまに、前に倒れそうになります。
このやり方は正しいでしょうか?
ふとももの筋肉は付いた感じはしますが…
あと、バスケのどういった場面で役立ちますか??
ちゃんと真面目に頑張りたいので
是非アドバイスお願いします。
ただ、20回×5回、深くしゃがむ
というのは変えられません。
これらを踏まえて、アドバイスや、注意点などを教えてください。
あと、スクワットはダイエットになりますか?
たくさんのご回答お待ちしています。
長文失礼しました。
最後まで読んでくださりありがとうございます。 気をつけなきゃならないのは膝がつま先より前に出ないようにすること。膝を痛める原因です。
あとは後ろに椅子があるイメージで、その椅子に腰掛けるようにお尻を突きだす。以上です。単純に足腰が強化されるから役立つでしょう。
頑張って
スクワットのコツ教えてください
お尻と内太ももを痩せたい 基本のフォーム
①肩幅より少し広めに足を開いて立ち、お尻を突き出すようにして太腿が床と平行になるくらいまで腰をおとす。
(背筋を伸ばして背中が丸まらないように。膝がつま先より後ろにあることを確認。)
②一時停止、またはこのポジションで数秒キープ
③ゆっくりと体を起こし、膝が伸びきらないところでストップ
内太腿の筋肉を使うフォーム
上記の①で、足を肩幅の倍以上開き、足先が外側を向くように立つ。
バリエーションとして
上記の①で、足と膝を閉じる、スキー選手のポーズもあり。
(これは腰を下ろす時に、腕を前に伸ばさないと、後ろに倒れそうになるので要注意。)
いろいろ試してみてください。
高校2年です
毎日スロートレーニングのスクワットをやったら太ももは細くなるでしょうか? 壁を使った太もも痩せエクササイズ
まずは壁に向かって両足のつま先を付けて立ち、両肘をしっかりと伸ばして手のひらを壁に当てます。その状態のまま片方の足を大きく後ろへ振り上げます。このとき勢いを付けて振り上げるのではなく、太ももの後ろの筋肉で足を持ち上げるようにしてください。エクササイズは10回を1セットとし、左右それぞれ3セットを目安に行います。
イスを使った太もも痩せエクササイズ
まずは背筋をしっかりと伸ばしてイスに座ります。続いて両足をまっすぐに伸ばし、かかとを床から10cm~15cmほど浮かせてください。かかとを浮かせたまま、ヒザから下をクロスさせます。クロスした状態で下側の足は上方向に力を入れ、上側の足は逆に下方向へ力を入れるようにします。両足で押し合うような感じで10秒ほど続け、終わったら上下の足を入れ替えます。この太もも痩せエクササイズは、特に太ももの前側の筋肉を引き締める効果があり、同時に腹筋にもほどよく力が入ります。
>毎日スロートレーニングのスクワットをやったら太ももは細くなるでしょうか?
大して効果を期待できないです。
足が細くなるにはどうすればいいですか??
走ると 逆に筋肉がついて太くなるから走ってません
スクワットは結構やっています つま先立ちで過ごす・・・とか?

血糖値サプリとダイエットの関係

ダイエットと血糖値対策として酵母サプリを試してみたいのですが、カメヤマ酵母かパクパク酵母くんかで迷っています。どちらでもいいので飲んでいる方いらっしゃいますか? 血糖値をコントロールする必要があるなら医師に相談してください。
血糖値が高く悩んでます。
どなたか、サプリ『白井田七』を
試された方がおられましたら、
効果があったのか
教えて頂けないでしょうか。 何かにすがりたい気持ちはわからなくもないですが、もっと自覚と知識を持ちましょう。
高血糖、イコール血糖値は糖質のみに反応します。
ですから、あなたは糖質の量を気にすればよいのです。
血糖コントロールはこれが全てです。
アカシアポリフェノールを飲用している方へ
血糖値が高く、血圧も高い50代の男性です。
アカシアポリフェノールのサプリが話題になってますが、効果を体感した方、いらっしゃいましたら教えてください。 hba1cが高い66歳ですが私の場合はアカシアポルフェノールではなくてユベラポルフェノール(エーザイ)を飲んで約1年半ですがなかなか下がらなかった数値が4か月後から下降し始めていまでは正常域に達しました。アカシアとユベラの違いがどうなのかは分かりませんがポルフェノールそのものの効果は期待できると信じています。
よくサプリメントで「急激な血糖値の上昇を防ぐ」という宣伝がありますが、「急激な血糖値の上昇」は何が問題なのかを教えてください。よろしくお願いします。
この質問は、40代に回答をリクエストしました。 急激な血糖値の上昇は、肥満につながりますので、それを抑制することで、ダイエット効果を生むというものでしょう。
食べた糖分から中性脂肪の形成と貯蔵の促進をインシュリンが行います。
血糖値が急激に上がると、インシュリンが増えますので、血糖値があがるのを抑制することで、インシュリンの分泌量がすくなくなり、結果中性脂肪がすくなくなるというものです。
中性脂肪が脂肪酸になり、脂肪となり、太ることから、中性脂肪を減らすためのものと思われます。
しかし、中性脂肪がすくなくなると、元気がなくなりますので、ほどほどにするべきです。
血糖値がかなり高く糖尿病に足を突っ込んでいるような状態です。
良いサプリがあれば教えてください。
ちなみに白井田七、活AIC、グラシトールのどれか飲んでみたこと
あるかたの意見も合わせてお聞きできたらと思います サプリで解決できる内容であるはずもありません。
食生活が、いまの高血糖を作ったのに
さらに食品を口に入れて
血糖値が下がるなんて理屈は考えない事です。
その前に今の食事を減らし内容を見直す事です。
するべきは、食生活の見直しと運動習慣の見直しです。
糖尿病は、何かの栄養素が足りなくて
なるのではありません。
糖質の過剰摂取で、膵臓が疲弊しインスリンが
十分出なくなってしまった状態です。
40歳糖尿病です。空腹時血糖値が170~200位あります。終わってますよね‥現在薬を服用してますメトグルコ250とジャヌビア‥
知り合いの勧めでムコ多糖サプリメントを勧められましたが、糖質30パーセントありいいのか悪いのか解りません。
どうか詳しい方、教えて下さい。 薬は治療の一環ではありません。あくまで症状を抑える為のものです。医者は糖尿病を治す手立てを知らない為、決まった薬を与えるしかないのです。
血糖値を上げるのは、食物から摂取した糖質だけです。ならば、糖質制限をされては如何ですか?元々糖質は、人間には必要のない栄養素です。体を動かすエネルギーにしかなりませんから。体を動かさない事務職の人なんか、炭水化物に片寄った食事をしていると、誰でも糖尿病になる危険性を孕んでいます。エネルギーは脂肪からでも作れます。人間にとって大切な栄養素は、先ず、タンパク質、次に脂質、ビタミン、ミネラルです。炭水化物はその後です。糖質は血管を傷付けます。ご飯、パン、麺類などの食べ過ぎは気を付ける必要があります。太りますしね。また、糖とタンパク質が結び付くと、糖化という現象が起こって、老化にも結び付きます。炭水化物の摂りすぎは、百害あって一利なしです。糖質制限をして糖尿病が治ったという例もありますので、糖質制限なされることを願います。

バストアップサプリは体に安全か

バストアップサプリを飲んでみたいと思うのですが、体には安全なのでしょうか?
また、飲み続けたあとに服用をやめると胸の大きさが元に戻るということはあるのでしょうか?
そういうサプリには今までたよったことがないので教えてください。
はじめてです。
また、おすすめの安全でおすすめのサプリを教えてください。
補足サプリは正直怖いというのが本音ですが、そのサプリは大丈夫でしょうか?
胸に違和感を覚えるとか、胃の中で寄生虫や悪いものが湧いたりしないでしょうか?
病気になりませんか? 私もバストアップサプリを飲んでいました。
やはり安かろう悪かろうではないですが、
あまりに安価なものは避けるべきだと思います。
あとはやはり成分表をしっかりと御自身で確認する事だと思います。
金額が安いものはそういったリスクもありますから、
注意するべきであると私は思います。
身体に入れるものですから、注意しすぎてし過ぎという事はないでしょう。
また飲むのを止めて、胸の大きさが小さくなるというのはありません。
もちろん一気に体型の変化があった場合はその限りではありませんが。。。
私が飲んでいたのは「ヴィーナスアップ」という商品でしたが、
プエラリアミリフィカという、一般にはなかなか出回らない美容成分を、
含んでいるのも注目したポイントでした。

私はかなりオススメですが、
御自身で飲んでみて、試してみるのがいいと思います。
ダイエットによって、D→Bにサイズダウンして、垂れ乳になってしまいました。
毎日キャベツを一玉食べると、バストアップすると聞きましたが、毎日一玉は厳しいです…
バストアップサプリを購
入しようか悩んでいるのですが、通販のバストアップサプリは高いですよね…
最初はDHCを試してみようかとも思うのですが、効果が無いとの噂も…
オススメのサプリがありましたら、教えてください。
お願いします。 おはようございます。
私はダイエットではなく、赤ちゃんを母乳で育てて垂れ乳に
なり、女としての魅力が無くなりました。
そんな時に友達にバストアップサプリがあるよとサイトを
教えてくれて、購入して試した結果、張りのある胸に為りましたよ
感謝です*\(^o^)/*
よかったら参考に見て下さいな
⇒kagamitumura.nagoya/888/?p=73
コピーして検索してね
女子力を高めましょうね!
バストアップサプリ 発がん成分が入っているものが多いそうですが、 バストアップサプリ グラマー 効果なし ? バストアップサプリ 人気 ランキング バストアップサプリ DHC 効果 口コミ 評判
教えて下さい
バストアップサプリで成分が危険な商品は、どのバストアップサプリメントですか? 先週も番組でやっていましたが、
本木秋保のレイマス
というサイトで紹介されている方法で、自分で簡単に1~2カップ、バストアップできるそうです
豊胸手術もバストアップサプリも使わずに、自宅で簡単にバストサイズを大きくできるということで、すごく人気があるようですね
バストアップのサプリメントで本当に効くものはなにがありますか?? プエラリアミリフィカは効果があると言えます。
生理の時に胸が張るのと同じような原理の様です。
私がネットで見た感じだと、
効果があった人、なかった人、半半といった感じですね。
こればっかりは飲んでみないと分かりませんね。
そんなに高いものではないので、
試してみてはいかがでしょうか。
効果がある体質なら、
1か月もかからないうちに効果が分かると思います。
安全なバストアップサプリがあれば教えてください。 私は以前、レディースプエラリア99シスターを飲んでいたことがあります。
私はもともと、女性ホルモンのバランスが整っておらず、生理不順もありました。
でも、このサプリを飲んでいたときは、生理がきちんときていました。
また、胸のハリを感じることもできました。
女性ホルモンの分泌が少ない私の体にはあっていたようです。
ですが、すべての人の体質に合うかどうかはわからないですし、
女性特有の病気がある方や、女性ホルモンが多い方などは、
サプリは飲まないほうがいいと思います。
それよりも、イソフラボンを多く含んでいる食品をとられたほうが、
安心ですし、実際に大豆製品やキャベツなどを食べて
バストアップをしている方がいらっしゃいます。
大豆製品(おからクッキーや納豆、てんぺ、黒豆など)は、
バストアップをしている女性にぴったりです。
バストアップをするには、ある程度の時間がかかりますので、
自分が続けられる方法を探されたらいかがでしょうか。

バストアップサプリは効きますか?
Re:BUST は効き目ありますか? サプリはあくまで補助食品的なものなので…。
自分は、色んな肉を軟らかくもみほぐしてブラに収納するやり方で3カップバストアップに成功しましたよ。
参考著書・サイト
吉丸美枝子『美乳美尻エクササイズ』

神藤多喜子『おっぱい体操』
どちらも、胸のマッサージなので血行がよくなって顔の色も明るくなりました。
豊胸サプリ(バストアップサプリ)を使用したことがある方に質問です。
今までは「絶対に効かないんだろうな?」と思って手を出さなかった豊胸サプリなのですが、20歳前になってバストの成長も
ないのかな…と思うと辛くなってきました。
Bカップですが、胸板が厚いだけで胸自体はAカップぐらいしかありません。
手術までは…と言うことで豊胸サプリなら試してみようかなと思うのですが、やはり効果があるのかどうか気になるところです。
Cカップくらいまでいけたらな…とおもっているのですが、
使ったことがある方に
①○カップから○カップになったか
②何のサプリを使用したか
③飲み続けた期間
④どれくらいで効果が出たか
⑤飲まなくなってからどうなったか
を教えていただきたいです。
効果ない、手術の方がいいなどの回答はいりません。
よろしくお願いいたします。 サプリでホルモンをコントロールするのは、とても危険なことなんですよ。
副作用を気にすることの方が大事だと思いますけど。
いろんな口コミ読んでください。
サプリなんて飲むことがいかに怖いか、実感した方がいいです。
バストアップサプリで効果のあったものはありますか?
教えて下さい。 バストアップサプリは飲み続けると乳がんになるので、飲まないほうがいいです。
そもそも効果もないですし。
よく美容番組でやっているので知っているかもしれませんが、
確実に大きくなるバストマッサージガイド
というサイトで紹介されている方法で、自力で確実に1から2カップ大きくなります。
大きくなるまでの期間は個人差がありますが、他の人の口コミを見ると、大体2ヶ月以内くらいでバストサイズが大きくなるようです。
バストアップサプリのピュアバストはどのような形で届きますか?調べてみても、代引き支払いぐらいしかわからなくて困ってます。外から見たら何が入ってるかわからないと嬉しいのですが…。実際
に購入された方いらっしゃいましたら解答お願いします。 申し訳ないですがサプリでは胸は大きくはならなく無駄な投資になるので買わない方がいいです。
医師の西川史子が言ってましたよ、大きくする薬があれば私が一番に試していると。
グラマリアっていうバストアップサプリめっちゃ気になってます!!
人生初の彼氏が出来たので、貧乳なバストを見てがっかりされたくありません。
ちょっとでも良いので、バスト大きくなりましたか!?
ご使用された方のみの回答を待ってます!! これですかね?
私もちっぱいと彼氏に馬鹿にされ・・・
勝手に買ったみたいで飲まされてます。
でも意外にコレ効いてるのかな?
なんか生理時みたいな張りを感じてほのかに大きくなっていってる感じしますよ!
かなりバカにしてたんですけどね~
グラマリア様様です!
確実に効果あるバストアップ方法 バストアップサプリメント効果なしでした。バストアップサプリメントの効果について医学的見地で書かれた本を探しています。参考になりそうなバストアップ関連書籍を教えて下さい 西内彩香先生のサイトで紹介されていた自力バストアップ法が、すごく効果がありました
【ニシウチアヤカ】の2カップ大きくなる自力バストアップガイド 私の場合は他の人より時間がかかりましたが、約3ヶ月でaからcカップまで大きく出来ました(2ちゃんえるなどの書き込みを見ると、ほとんどの人は1ヶ月くらいで1カップは大きくなるようです)
バストアップサプリについて質問です。
夜のお仕事でお酒をたくさん飲む仕事をしているのですがサプリをのんでも大丈夫ですかね?
おっきくなりたいので 私も夜のお仕事をしていて結構飲んだり飲まされたりしています。
帰りは始発になる事が多いです。
私は睡眠が終り起床した後か食事後に飲んでいます。
こちらにあります『エンジェルアップ』です。
始めてから2ヶ月、aカップからもうすぐcカップに近づこうとしています。
生理が遅れたり、副作用が起きたことはありません。
安心していつも飲んでいます。
なるべくならお酒を飲む時間を避けて飲めば良いのかなと思います。
バストアップする方法 バストアップサプリメント 効果 口コミ 評判 教えて下さい。
今まで色々なバストアップサプリメントを飲みましたが、正直、まったく効果がありません。 バストアップサプリ 効果なし。 バストアップするには? どうすればいいですか?
確実にバストアップする方法 効果のあるバストアップマッサージ 方法 効果があったバストアップ方法 バストアップマッサージ 動画 やり方 教えて下さい。 せいこう率100%バストアップ すごく大きくなりました。
cカップまでバストアップするまでは3か月近くかかりましたが、サプリなどを一切使わずにaからcになれたので本当に良かったです。

すっぽんサプリのコラーゲン効果

美容の為にできること
最近23歳になりました。
今までのお肌への手入れを怠った結果、1年前には20代後半に見られるようになりました。
そこでこのままではいけないと思い、肌にいい事をするようにしました。
①オリブ油でク ンジング(肌になじませ化粧が浮いてきたらティッシュオフ)→そのままお風呂
②半身浴をする(本を読みながらなので1時間くらい)
③アスカの無添加洗顔(シルクのパフに入ってるやつ)でくるくるやさしく洗顔(強くこすらない)
→米のとぎ汁をお湯で薄めたのですすぐ→ぬるま湯ですすぐ
④あがったらすぐ手作り美肌水(水・グリセリン・尿素)をこれでもかっていうくらいつける。
⑤気分によってオリブ油or椿油を1・2滴塗る(美肌水は保湿いらないって書いてあったけど念のため。あとにきびがあるときは略く)
⑥すっぽんコラーゲンのサプリを寝る前に飲む
⑦早寝をする(遅くても0時)
⑧甘いものは極力食べない
⑨規則正しい生活を心がける
この位なのですが少しやりすぎでしょうか?
この方法をしだして2週間程度ですが肌の調子もよくだいぶ綺麗になりましたしにきびもすぐ治るようになりました。
あと何か気をつける方法や肌にいいものはありますか?
外側だけでなく内からも綺麗になりたいのですが
アミノコラーゲン(粉末)
ハイチオールC
サプリメント
漢方など
試したいのがたくさんあります。
少しずつ試したいのですがどれが一番取り入れやすく体にも優しくお肌に効くでしょうか?
いつまでも心身共に美しくありたいです。
1つ前の回答もよろしければお願いします。 付けすぎは肌に逆効果の時があるので気を付けた方がいいですね。
5は無くてもいいかなぁ。と思います。
甘いものが好きなら、我慢のしすぎも肌にも精神的にも悪いとおもうので、たま~にとか、自分でルールをきめて食べるくらいなら問題ないとおもうよ~
追加で言うなら、すこし運動もいれたほうがいいと思います。
かるーく、散歩でもいいので身体は動かしたほうがいいですよ。
あと、サプリメントなんですが、私のオススメはここのプラセンタで。
ここのプラセンタは豚じゃなくて馬のプラセンタを使っていて、他のものとは効き目が違いました!
自分でもびっくりするくらいです。
馬のプラセンタでもサラブ ットだけで作ってるので、そこでもまた違うみたいです。
いままでつかったらサプリではダントツで一番です!
よかったらどうぞ。
現在妊娠5週目の妊婦です。
妊娠中のコラーゲンの摂取についてお聞きしたいのですが
【すっぽん小町】妊娠中・授乳中もOK
【スリーステップコラーゲン】事前に医師に相談
【天使のララ】事前に医師に相談
スリーステップ
コラーゲンや天使のララを妊娠中飲まれていた方
または医師に相談してOKをもらえた、だめだった等
よかったら教えてください。
ps 妊娠前に、コラーゲンを注文して、先日妊娠が発覚し
「飲んでいいものかどうか~」迷っています。。次の検診のときにお医者様に確認しようと思いますが
皆さんの体験談も聞かせていただければありがたいです。はじめまして。
産前産後の服用可能な栄養補助的な食品やサプリ・ドリンク剤は、用法用量をきちんと厳守していれば取り立てて問題はないのですが、母体側が妊娠中だったり授乳中の場合は体質が変化しているので、中にはアレルギー反応が出たりすることがあります。
各商品の商品紹介ページを見ても、この成分は妊娠中に摂取ダメ的な物はなさそうですが、過剰摂取しすぎると胎児に影響を及ぼす成分が入っているかどうかまでは分かりませんでした。
今までは何等問題が無かったとしても、妊娠することにより体質変化している可能性は無きにしも非ずです。いずれにせよ、お医者様にご相談され服用の可否をご判断いただく事をお勧めいたします。
元気な可愛い赤ちゃんが無事産まれますように、お祈り申し上げます。
肌についてなんですが肌をもちもちのプルプルのはりのある肌にしたいのですが良い食べ物や飲み物
サプリメントやそういったものやいいのがあったら教えてください。そういう粉とかあったら教えてください。 コラーゲンたっぷりのふかひれやすっぽんは中々高価で手に入りにくいです。
コラーゲンのサプリなら色々出回っていますね。
高野豆腐がお肌プルプルにはとっても効果があるそうですよ。
乾燥について
私はニキビが多いのでプロアクティブを使っています。まぁおかげさまでニキビは減って、日に日にキ イな肌になっていってます。ですが最近、寒くなってきてから肌が乾燥するようになってきました。私は普段、肌の化粧(下地、ファンデ、お粉)をしています。今までは乾燥とかなかったから普通にしてたんですけど、最近は白い粉?みたいなのが出てくるんです。特にあご付近です。今はあごだけですが、毎年冬になると顔全体がカサカサして白い粉?が出ます。乾燥には乳液で保湿することが大事だとよく聞くんですが、プロアクティブを使ってる私も乳液を使っていいんでしょうか?プロアクティブってニキビを治したり予防したりするためのやつじゃないですか。その上から乳液を塗ることによって、ニキビに悪影響を及ぼさないかと心配なんです。
文章長いくせに、わかりにくい文で申し訳ありません。どなたかアドバイス下さい。
ちなみに高1の女です。 わたしも乾燥肌でニキビ持ちです。
プロアクティブは以前使用していました。
正直、プロアクティブはニキビには良いですがすごく乾燥します。
もしプロアクティブの使用を続けたいのでしたらノンオイルのクリームやジェルの使用をお勧めします。
オルビスや草花木果、ハウスオブローゼのアロキュアなどがお勧めです。
(クリーム(ジェル)だけでしたらそんなに高くはないです。)
乳液は油分を染みこませるもので、クリームは水分も油分も保ってくれます。
あとは、しばらく乾燥している部位はプロアクティブの使用をとめて様子をみたほうが良いです。
ニキビが大体完治したらプロアクティブの使用をやめて他のニキビケア用のスキンケアに変えたほうが良いと思います。
乾燥が原因でニキビができる場合もありますし、プロアクティブはニキビを治す、というよりも削るといった感じなのであまりお勧めしません。
(わたしはプロアクティブで大体治した後、オラクルというスキンケアに変えました。ニキビほとんど治ってます。)
良いと思った化粧品のトライアル(¥1000~¥2000前後で購入できます。)を注文して、合えば現品購入、合わなければ使用を中止してプロアクティブを使用、といった感じで自分にあったスキンケアを探してください。
また、冬になると乾燥するということなのでプロアクティブを夏のみ使用し、乾燥する冬は他のスキンケアを使用するのもお勧めです。
あとサプリや薬を摂るのも良いです。
薬でしたらチョコラbbや、vb、サプリでしたらビタミンを中心に摂り、お肌に良いコラーゲンも摂ってくださいね。(天使のララやすっぽん小町などお勧め)
またここで納得のいく回答が得られなければ「@コスメ」に質問がお勧めです。
メイクやスキンケアが中心のサイトですので丁寧で良く効く方法を教えてくれます。
頑張って下さいね。
ダイエットと美肌に聞く食材をできるだけ沢山教えてください。綺麗になりたいです。 調べると本当にいろいろありますよね。
私もきれいになりたくていろいろ試します。
でもなんでも好き嫌いなくバランスよくという所に行きつきます。
でもなかなかそれが難しいんですよね。
特によさそうなのは「大豆食品」です。
大豆には肌に必要な女性ホルモン「エストロゲン」に似たイソフラボンが含まれており、それがよいそうです。
以前友達とすっぽん料理のフルコースを食べましたが、確かによく日から数日は驚異の肌プルプル状態でした。さすがにあまり食べれないので、たまにコラーゲン補給サプリをとります。でもサプリはあくまで補助食品です。
肌荒れにはビタミンbといわれているので、豚肉、 バーやチーズ、アボガド、小松菜、アーモンドもよいそうです。
3食食べる時に必ず何かしら乳製品を取り入れる美容法もあります。(一口チーズや牛乳をプラスするなど)
アーモンドなどナッツ類は酸化しているとよくないのでチョコに入っていたりと加工されているものはあまりよくありません。間食にいいそうですが、新鮮なものである必要がありなかなか難しいです。
おはようございます。今朝、嫁にヤラシテもらいました。でも中出ししたら怒られてしまいました。
なので、またその怒られた理由が腑に落ちず質問してみますと解決して只今スッキリして出勤中です。誕生日はおめでとうの言葉がプ ゼントでした。
こんにちは暑いですね。リクありがとうございます。
ひとみです。 貴方はなんとお呼びしましょう?
よかったですね~。奥様とhできて。すっきり仕事に打ち込めますね。
言葉がプ ゼント・・ステキです。
世の中には スの夫婦もいますし、仲良しご夫婦で微笑ましいです。
ところで、たんぱく質ダメってほんと?
良質のたんぱく質を摂取すると、カラダはコラーゲンを生成する。と聞きました。
たんぱく質とりすぎると太りますが、ある程度ないとピチピチでいられなく
なりません?
わたしなんか、夕べ、良質タンパク質たっぷりの「すっぽん小町」っていう
サプリ、注文しちゃいましたよ~。
精子はたんぱく質ですか~。だから若い男性と付き合ってる女性って若いの?
たんぱく質摂取してるからだ~。口から摂取じゃなくてもいいのでしょうか?
いいこと教えてくれてありがとう。
美肌に効くサプリメントを教えてください。
特にたるみ毛穴にきくサプリメントを教えてください。今はとりあえず、天使のララというコラーゲンと清潤というヒアルロン酸と日清ファルマのコエンザイムQ10と母の滴のプラセンタを飲みはじめました。
でもこれを続けるとなるとかなり、お値段がかかりますし、続ける事に意味があるなかなと思っているので、たるみ毛穴にきく最低限のサプリメントで皆さんが効果があったサプリとメーカー教えて頂けますでしょうか?
あともしわかれば、私が今飲んでるメーカーのサプリの評価、いい意見も悪い意見もお聞きできたら嬉しいです。皆様、よろしくお願いします。 コラーゲンをサプリで摂っても、体内のどこに使用されるか優先順位が定かではなく、
肌に効くのはだいぶ後になるそうなので、コラーゲンが肌にいい、というのは
イメージが先行しているとの話を聞いたことがあります。
美肌に限らず、体の内部からのエイジングケアをしてくれる成分としてはプラセンタが注目されてます。
プラセンタに関してはどの種類のプラセンタよりも、アミノ酸、細胞成長因子の量や質の観点から、
一般的に馬が評価が高い様です。
ただ、馬のプラセンタは、他の種類のプラセンタよりも高価です。
馬で取り入れやすいサプリでは「ヒアルログルコ+プラセンタ」というサプリが比較的
安価で、1890円です。同メーカーから、美肌により特化したサプリで「プラセンタの泉」もあります。
豚のプラセンタでは「プラセンタ100」という商品が初回のみ1980円で購入出来、有名です。
また、動物性に抵抗がある人には「穂のしずく」という、ライ麦の胎座から抽出したエキスを用いた
サプリもあり、こちらも評判は良い様です。お試し価格で10粒入りで2980円です。
天使のララは、芸能人の方に人気で、お肌に良いとよく聞きます。
サプリメントは、合う、合わないが割とありますので、お試し価格などでそれぞれ1?3ヶ月程
続けてみて、体感があったものが良いのではと思います。
ちなみに今まで私は「すっぽん小町」なども試し、
結論としては馬プラセンタが最も体の中も外も良い感じがしました。
オーガランドのサプリ
マルチビタミン、プラセンタなど
安くても効果あるんですか?
オーガランドでオススメなどありませんか? オーガランドはパッケージが簡素ですが、その分お安くて、効果も感じるものが多いので、大好きです。
最近のお気に入りはすっぽん&コラーゲンですが、お肌もしっとりハリが出て、髪の毛もしなやかになります。
またカプサイシンは冷え症の私には手離せなく、運動前や半身浴前に飲むと汗がダクダク出るので気に入っています。
参考になれば幸いです。
肌の表面に水分をキープする方法を教えてください。
肌診断では、肌の内部には水分があるが、表面がカラカラ。自分でも半身浴・スチーマー・ローションマスクや化粧水を手で丁寧なパッティング等を施していますが、肌の表面がすぐに乾燥してしまいます。スキンケアは資生堂dプログラムを利用しています。乳液・クリームも使用し、ファンデはリキッド。私のケアが間違っているのでしょうか?体調・睡眠等規則正しい生活を送っています。 私も肌診断で水分量はたっぷりなんですが、表面が乾燥しています。
美容部員にそうだんしたら、コラーゲンを取るように勧められ今サプリを飲み初めて2週間です。
まだ、結果は出ていませんが、昨夜のtvでも藤原紀香さんがふかひれとすっぽんはお肌が
プルップルになると絶賛していました。
一度お試しになってはいかがですか?
肌を綺麗にするサプリメントって何がありますか?
肌を綺麗にするサプリメントって何がありますか?
詳しい方お願いします!! コラーゲン(蛋白質の一種)ですね。
コンビニで販売しています。
因みに食材でならすっぽんや魚の目玉。ちょっとグロいですね。失礼。
肌の美しさは新陳代謝に関係ありますので、きちんと食事した上で補助としてサプリ、そして運動やサウナなどデトックスで併用されたほうがより、効果があがります。
もちろん、スキンケアも入念に☆
あとコラーゲンの生成にはビタミンが必要です。とりわけ水溶性のビタミンなら基本的に過剰摂取の心配ないから安心ですね☆
ビタミンb,cのサプリも摂取お勧めです。
最近、目の下のシワ、ほうれい線、頬のたるみが気になりだしコラーゲンのサプリを購入しようかと考えています。でも何がいいのか悩んでいて…。
どなたか効果のあるおすすめの商品を教えて下さい。
サプリ以外にもいい商品がありましたら是非教えて下さい。 コラーゲンは女性にとっては必須ですよね!
私も肌荒れとかシワが目立ってきた時に飲み始めたら、かなり改善されましたねー
サプリとかゼリータイプとかいろいろあるけど、私はドリンクがいいと思います。
個人的おすすめは、このク オパトラってコラーゲンドリンクです。
余計なものが入ってなくて、純度の高いコラーゲンなので、効き目がめっちゃ早いです!
よく、すっぽんとかフカヒ 食べた次の日はお肌プルプルになります!ってテ ビとかで言ってますが、よく考えたら普段そんなもの食べませんよね。だから、こういう手軽に補えるドリンクがあるんだと思います。
ほんと肌ぷるぷるなるし、目元もぱっちりしてくるから、表情も明るくなりますよー!
私は疲れた日のご褒美って感じで飲んでます。
よかったら試してみて下さい。

アミノ酸サプリを併用したとき

【筋肥大】プロテインとアミノ酸
筋肥大が目的でウェイトト ーニングを行なっている者です。
ト ーニング直後にホエイプロテインを飲んでいるのですが、もし(リカバリー系)アミノ酸タブ ットも同時に飲んでしまったら、そのアミノ酸が先に体内に吸収されてしまい、一方でホエイプロテインの吸収が悪くなり、結果として筋肥大の妨げになるといったことはありますでしょうか?
もう少し具体的に言いますと、現在はザバスのホエイプロテインGPをトレーニング直後に飲んでいるだけです。
ただ今後は、ZENのリロード(下記参照)というサプリメントも併用してよいものか考えているところです。
※あくまでもトレーニング「後」の話です。
※あくまでも筋肥大が目的です。
お手数ですが、おわかりの方、ぜひ教えてください。
この質問は、活躍中のチエリアン・専門家に回答をリクエストしました。 プロテインとアミノ酸を同時に摂っても吸収効率が落ちるというデータはありません。バルクスポーツやhaleoでは、bcaaとプロテインを混ぜて飲むことをお勧めしています。一方、musashiは時間を空けて飲むよう進めていますが、その根拠は科学的に示されていないようです。
ただ、サプリの組み合わせとしては、もっと工夫をしてもいいかと。
それなら、トレーニング前にeaaを、トレーニング中と後にbcaa、トレーニング後にプロテインの方がいいでしょう。
身長を伸ばすキーポイントはなんでしょうか。出来るだけ肉類などタンパク質を摂ろうと思います。睡眠時間を改めるのは一番難しいので、休日よく寝ることにします。トレーニングを取り入れようと思います。質問なので
すが、肉類は量を気にせずに食べてもいいのでしょうか?当然、毎日ステーキとか極端な話ではありません。ただ、ニキビも気になるので…
トレーニングは筋トレいいのでしょうか?軽い走り込み?その他、身長を伸ばすアドバイスがありましたらお願いします。 ご両親の身長は、どの位なのでしょうか?大体は、ご両親からのdnaなので、決まってしまいますが…。
タンパク質だけでなく、骨の成長や強度面で、カルシウムは欠かせません。あとは、アミノ酸等。お財布に余裕があるなら、栄養補助食品(サプリなど)併用するのも効果的です。
お肉の摂取も重要、サーロインよりヒ 、鶏肉もモモ肉より胸肉、胸肉よりササミなど、ニキビが気になる様なら、意識して脂身をカットすれば良いと思います。
睡眠時間も22時~2時の間が、一番ホルモン分泌をするので、予定が無い日は、その時間帯がオススメですが、なかなか難しいですよね(笑)
運動も、あまり極度にして負荷をかけると逆効果なので、スト ッチからのスタートをオススメします。←ネットで検索すれば、効果のあるスト ッチ方法が見つかると思います。
退化が始まる20代と、成長期の10代では方法が異なります。
あなたの年齢(成長段階)に合わせた順序で、焦らず、徐々にステップアップする流れで、無理なく、一番は続けられる方法を見つけると良いと思いますよ。
薬の飲み合わせについて教えてください。
子宮内膜症の治療でデイナゲストを飲んでいます。
体調管理のためにアミノ酸サプリを飲みたいのですが、問題ないでしょうか?
担当医に聞け
ば良いのは分かっていますが、不安は感じるものの、アミノ酸が悪く影響するとも思えず、先生の手を煩わせる事に遠慮を感じています。
次の通院は2ヶ月後ですので、この為だけに予約と言う形になります。
皆さまに教えていただけると幸いです。
どうぞよろしくお願いします。
補足はい。気休めになれば程度に期待してますので大丈夫です。
ディナゲストを飲みはじめてから、精神的に不安定になることがあり、薬のせいとは限らないのにそう思ってしまいます。
もし気持ちの問題なら、プラセボ効果で楽になるかもなので試してみようかと。
もともと私は胃弱で食べるのが苦手なので、普通に役にたつ部分もあるかもとも。
あっ、結構期待しちゃってますね(笑) 全くもって問題なし。併用ok。
しかし、アミノ酸のサプリを服用するのもどうかと思いますがね。
たいした効果もないですよ。服用によってプラセボ効果は得られるかもしれませんが。
良質な食事を摂ることのほうがよっぽど大事ですよ。
犬、腎疾患に伴うタンパク質摂取について
腎疾患の場合、高たんぱくで質の良いものを少しとるのが良いといいます。
須崎恭彦さんの手作りごはんの本を参考にしているのですが、一つ疑問が・・・
5キロの場合、肉のタンパク量25グラムに対して豆乳の量が200~300ccと多いのですが、
植物性タンパク質は、腎臓に負担がかかるのではないのでしょうか?
豆乳は大丈夫なのですか?
補足確かに白米も入っています!アミノ酸ですか!総タンパク量ばかり気にしていました。食品成分表も買ってみたのですが、どうしていいのかわからなくて困り果てています・・・穀類(白米、アマランサス、発芽米、ハトムギ精白米、玄米)豆類(大豆、小豆、豆腐、豆乳、おから)肉類(ささみ、胸肉)魚類は(アジ、サバ、白身魚)などを使っているのですが、白米+豆乳のように相性のいいものは他にもあるでしょうか?スコアってアミノ酸のことだけなのですか?素人でも理解できるように教えていただけないでしょうか?よろしくお願いいたします。 補足拝見しました。
スコアについては、タンパク質を評価する(アミノ酸スコア・プロテインスコアがあります)物だけです。
説明をするとながーくなってしまうので、下記にある通り「タンパク質の質」と考えて下さい。
ネットでも検索すれば出るので、しっかり理解したいと思ったら検索してみるといいですよ。
質の良いタンパク質を少量摂取とは、アミノ酸スコアが100に近い物を摂取すると言う意味だと考えるのが良いです。
相性の良い食べ物ですが・・・講習でもう一組くらい聞いたのですが覚えていません。 とうもろこしと何かだったような・・・。
肉・魚・乳製品はほとんどが100です。
手作りをする時の主たんぱく源は肉・魚・大豆製品なので、あまり気にしていませんでした。
ただ、アミノ酸スコアは人間の必須アミノ酸を元に評価された物なので、犬にも完全に当てはまるわけではありません。
人間の必須アミノ酸は成人8種・子供9種。犬は10種(人間の子供の必須アミノ酸+アルギニン)です。なので、参考程度に考えれば充分です。
ちなみに、アルギニンは仔牛・鶏・乳製品・大豆・玄米等に多く含まれています。
私が持っている食品成分表(女子栄養大学出版部)では「資料編」にアミノ酸成分表が載っています。主様のも確認してみて下さい。
「アミノ酸スコアが100の物だけを使えば良いじゃないの」と思ってしまいがちですが、大豆製品・乳製品に豊富に含む必須アミノ酸(トリプトファン)もあります。
また、肉類に比べるとリンの含有量も低い物が多いです。肉類よりも多い物もありますが。
リンは食品成分表の「本編」に載っているので、調べられると思います。
手作り食は一食で栄養バランスを整えるのが難しいので、現在のように肉・魚・豆類と色々な物を使ってあげて下さいね。
色々な食材を使う事で、アミノ酸バランスも整います。
また、腎臓疾患の子の食事はとても難しいです。
年齢やライフステージによってはアミノ酸サプリも併用しなければいけません。
若いワンちゃんでしたら、アミノ酸が不足する事も考えて獣医に相談してみて下さい。
手作り食に理解がある獣医は少ないので大変かもしれませんが、あまり気負わず、腎疾患用ドッグフードも併用しながら頑張って下さいね。
肉のタンパク質量とは、単純に肉を25g”と言う意味でしょうか?
それとも肉で摂取できるタンパク質25g(だいたい肉125g分)でしょうか?
肉を25gと仮定して回答しますね。
肉は、種類や部位によって違いますが平均すると100g中20g前後のタンパク質を含みます。
豆乳には100cc中3.5g前後のタンパク質を含みます。
肉25gでしたらタンパク質は5g程度。
豆乳200~300ccだとタンパク質は7~10g程度。
倍近く違うと思ってしまいますが、大事なのは「アミノ酸スコア」です。
アミノ酸スコアとは、人間の理想のアミノ酸組成に対し、それぞれの食品の必須アミノ酸充足度を表した物です。簡単に言うと、タンパク質の質を評価した指数です。
人間と犬の必須アミノ酸は違うので、目安程度ですが。
ほとんどの肉・魚・卵・乳製品のアミノ酸スコアが100なのに対し、大豆製品は70~90です。
なので、豆乳でタンパク質を満たそうとすると多く摂取しなければいけません。
ただ、大豆は白米との相性が良いので(白米は大豆に足りないアミノ酸を豊富に含み、大豆は白米に足りないアミノ酸を豊富に含みます)、同時に摂取すればアミノ酸スコアは100に近くなります。
ちなみに、穀類だと45~70。野菜でも60代のスコアを持つ物もあります。
植物性タンパク質は良くない等との説もありますが、大事なのはアミノ酸スコアです。
先に書いた通り、大豆製品を摂取する際は白米と一緒に摂ると良いと思います。
シピを見てないのでハッキリわかりませんが、豆乳の時だけタンパク質量が多いのは、犬だからかもしれません。
犬は「肉食寄りの雑食」です。
野菜や穀類を消化できるようになったとは言え、肉の消化を最も得意とします。
なので、植物でタンパク質を補う場合は動物性よりも多くしているとも考えられます。
とは言え、犬も個体差があります。
全てのワンちゃんに本通りの シピが合うとは限りませんので、手作りなさる場合はかかりつけの獣医さんとよく話し合い、血液検査等でタンパク質の割合も探していくのが良いと思いますよ。
お大事になさって下さいね。
ビール酵母、エビオス錠を常飲してます。ミドリムシのサプリを試してみようと思うのですが、両方一緒に飲んでも、大丈夫でしょうか? ミドリムシは単なる健康食品なので、併用食用しても問題ないと思います。ただ、ミドリムシは食経験のない健康食品なので様子を見たほうが良いかもしれません。
蛇足ながらミドリムシについて私論を下記に添付します。
ミドリムシの疑問点:
① 野菜、果物、魚、肉の栄養素がこれ一つで!と宣伝されているが?
三大栄養素である「炭水化物、タンパク質、脂質」がミリグラム単位しか含まれていない。当然であるが、ミドリムシだけではヒトは生きて行けない。
② 14種のビタミン、9種のミネラルが取れると書かれているが?
それぞれの含有量が示されていない。ビタミン(脂溶性ビタミン、葉酸等)およびミネラル(マンガン、銅、亜鉛等)は過剰量の服用で、中毒を起こす可能性がある。
③ 18種のアミノ酸が取れると書かれているが?
タンパク質はアミノ酸から出来ており、タンパク質を食べると、ヒトはタンパク質をアミノ酸に消化し吸収する。ユーグ ナ社製の1日量はわずか4kcal程度しかないことから、含有されるアミノ酸は極々、少量の可能性が高い。普通のタンパク源(肉、魚、豆、等)を含む普通の食事をしていれば、大海にコップ一杯の水を入れるようなものであり、無意味であると考えられる。
④ 不飽和脂肪酸が取れると書かれているが?
含有「アラキドン酸」は、代謝物がア ルギー原因物質となる。
⑤ ラットを使用した安全性試験が行われている。ミドリムシ+普通食のラットと普通食のみのラットでは、全く体重の増加に差がないことが示されているが?
要するに、ヒトでも普通に食事をしていればわざわざ、ミドリムシを食する必要はないと考えられる。
そもそも、一般的に食経験のないミドリムシのヒト安全性は、これからわかると思われる。
⑥ 本当に都合よく、ヒトに必要な栄養素しか含まれていないのか?
ミドリムシは微生物であり都合よくヒトに必要な栄養素のみが含まれているというのも奇妙な話である。その他の含有物質も公表してほしい。特に気になるのは、マンガン、亜鉛等が含有されることから、その他の重金属も含まれている可能性もあるのではないかと危惧される。
⑦ 59種類の栄養素を含有すると示しながら何故、それぞれの含有量が示されていないのか?
要するに、近年進歩が目覚ましい微量分析技術により、検出された栄養成分を羅列しただな可能性がある。「栄養のバランスが良い」と宣伝していることから、59種類の栄養素がどれだけの量が含まれるか明記し、一日必要をを併記するべきである。最近、医療用医薬品no1の武田薬品が、ミドリムシの製品を販売したことから、製薬メーカらしく栄養素含有量や規格幅などを明記するべきである。
私的結論:
上記を勘案すると、健康食品として服用に値しない製品と思われる。
ダイエットサプリと薬の併用にお聞きしたいです。
批判等はいりません。
・サプリ 成分
L-カルニチン、キトサン、オリーブ葉エキス、アミノ酸、バインデックス、二酸化ケイソ、コエンザイ
ムQ10、和協リノール酸、ビタミンE、ビタミンB2、決勝セルロース、ステアリン酸
・頭痛がたまに起こるので、市販の頭痛薬、または病院のロキソニン
・市販の胃薬、またはファモチジン
・デパス(常には飲んでいません)
これらを一緒に飲んでも大丈夫か、またはこれはやめたほうがいい、などお願い致します。 サプリは医薬品ではないので、効果なしです。批判でなないです。
一緒で問題ないですが、ロキソニンの副作用で胃炎潰瘍がありますが
市販の胃薬、またはファモチジンでは予防効果、治癒など全くありません。
そうじて、医学的に有効な内服薬でないです。
エビオス錠について。
つわりにエビオス錠がいいとここで知りました。服用したいと思うのですが現在病院で処方された葉酸と流産防止のバファリンを飲んでいます。
これらと同時にエビオスも飲んで大丈夫でしょうか?
先生に聞くのが一番なのは重々承知ですが次の検診は3週間後とまだまだ先でその頃にはつわりも治まってそうなのでこちらで質問させて頂きました。宜しくお願いします。 エビオス錠は「限りなくビタミンb群+アミノ酸サプリに近い整腸剤」なので
葉酸やバファリンとの併用も問題ないでしょう。
エビオスにも葉酸が含まれますが、水溶性ビタミンで余計な分は尿中に出てしまうので
過剰摂取の心配はありません。
ボディービル、筋トレマニアの方、サプリで、HMBとBCAAの違いは何ですか。
いつもジムに行く前に、両方飲んでますが、両方は無駄なのかなと少し思いましたが。 あまり変わりませんがbcaaは必須アミノ酸に特化した物ですがhmbは他に添加物も併用している点が違います。
もう少し解りやすく言うと、bcaaはそのまま高純度の必須アミノ酸だけの製品ですがhmbは混ぜ物の力も借りているので割安ですよね。
両方共に筋肉の分解を防ぎ、回復を助けますので使用方法も同じです。
ただ、hmbはク アチンとの相性がいいので最大筋力に作用するらしいです。
私はお値段の安いhmbだけをト 中に水で流し込んで使っています。
いいダイエット方法、オススメありますか? ◆私は幾つかのダイエット方法を併用して十キロ減量に成功しました。ご参考になさってください。
まず、経口篇
アミノ酸ダイエット
朝起きた時と夕食前にアミノ酸飲料(アミノサプリみたいの)を摂ります。
寒天ダイエット
夕食の時だけご飯(白米)の代わりに寒天を食べます。オカズは普通で良くて、寒天にはヨーグルトとか蜂蜜とかをかけてもいいです。
ナイシトール
必須です。
運動篇
寝る前に軽い腹筋を10回×5セット、軽い腿上げを10回×5セットやります。本当に軽くていいのですが、スピードあげてやるのがポイントです。これを3日やって1日やすむペースでやります。効果でますよ!!
体重を落とさずに見た目を痩せることってできますか?
僕は身長179cmで72㌔なんですが、筋肉が少なく脂肪が多いため体脂肪率が18%以上あります
そこで一昨日から筋ト とダイエットを始めたのですが、ゴツくなりたいので体重を落とさずに筋肉だけをつけ脂肪を落としたいのですが、可能ですか?
やはり筋肉も落ちたりするのですか?
教えてください!! とにかくタンパク質を多めに摂取しながら筋ト と有酸素運動を行ないましょう。
体脂肪率が低ければ筋ト だけでもかまわないのですが、質問者さんの場合は18%とのことなので有酸素運動も必要です。
その際に筋肉がなるべく落ちないようにプロテインとbcaaというアミノ酸サプリを併用しましょう。
運動前にbcaa、運動後にプロテインを飲んでください。
普段の食生活もご飯やパン、麺類などの主食類や脂肪分の多いものは極力控えてください。

おすすめのコラーゲンサプリ

コラーゲンパウダーについて
質問です。
飲まれている物、お勧めの物を教えて下さい。
コスパ、効果なども教えて下さい。
毎朝コーヒーにコラーゲンパウダーを入れて飲んでます。
ファンケルのHTCコラーゲンを5年ほど飲み続けていましたが
価格を少し抑えたいと思い、最近、オルビスに変えました。
溶けやすさ、飲みやすさ、匂い等の違いは
それほど感じませんでした。
ドラックストアーで色々と見たところ
資生堂やASAHI(@コスメ)とか良さそうに感じましたが
他にもプラセンタ入りとか沢山あったので
こちらで聞いてみようと思いました。
ビタミンC、E、Bのサプリは別に常用しています。
よろしくお願い致します。 コラーゲンは
1)分解されきれずペプチド(2~数個のアミノ酸がつながった状態)
2)完全に分解されたアミノ酸
3)その他アミノ酸以外の成分(ミネラル・添加物など)
の状態で吸収されます。
そのうち1)は種類によって有益な作用をすることが分かっています。
そして現状ではどのコラーゲンが1)を多く出すかメーカー側が提示しないと判断しづらいです。
医療機関向けにのみ卸しているコラーゲンで、割高なものは含まれているものが多いでしょう。
ここでは割愛しますが他にもコラーゲンには質の要素があります。
ちなみに私のところで扱っているコラーゲンはピーエスのものです。
コラーゲンやプラセンタがしっかり取れるサプリでお勧めあれば教えてください。 どういう目的かにより、変わりますが、美容や女性ホルモンを活発にしたいと推測します。
流行のバストアップサプリは如何でしょうか?
コラーゲンやプラセンタ入りの商品が多く、返金保証があるサプリが多くお勧めです。

コラーゲンのサプリを飲もうと思っていますが、オススメはどこのものですか?
今のところ考えているのは、ファンケル・DHC・ディアナチュラです。
飲んでいらっしゃるかた、どうですか?
価格面、品質、購入のしやすさなど、ありましたら教えてください!! たまちゃんショップだったかな。豚コラーゲンの粉なんだけど、凄く良いですよ。
お肌パンパンになります。楽天で購入しました。
1000円。
多分、検索したらすぐわかると思います。
ビタミンEやコラーゲンのサプリで鼻や口、顎回りにニキビが過剰に出来るようになりました。
若々しくいたいと思ってサプリを飲み始めたんですが?影響のないサプリありませんか? 若々しくなるためにサプリを摂取する。
あまりお勧めではないですね。すべて、営業利益だけを追求した商品ですので、若返り???
コラーゲンで若返る! とんでもない話だと私は思います、このような蛋白をいくら摂取しても、蛋白はアミノ酸に分解されますので、そのままコラーゲン繊維になるということはありません。
貴方の場合ビタミンe(活性酸素の除去には効果的ではあります)
やコラーゲンということでので、可能性としましては代謝能等に負担がかかっている可能性は否定できません。
若返るのも、やはり食生活や体内環境を見直されるほうが良いと思いますよ。
フィッシュコラーゲンでおすすめのものはありますか?
カプセルか粒状のものがいいんですが。
あまり値段が高いと続けられません。
一ヶ月2000円以内で、最低1000mg~2000mgのコラーゲン成分が得られるものを探しています。
補足有害な添加物はなしのものでお願いします。 まず、最低とされている摂取量があまりにも少なすぎます。1000mgから2000mg(1から2グラム)ではほぼ効果は現れません。コラーゲンの一日の摂取量は一般的に5?10グラム(5000?10000mg)です。
多くの臨床試験はこの量で効果を確認しています。
コラーゲンとはこの位摂取しないと効かないものです。
そこで、コラーゲンサプリの多くがこの量を摂取しやすいドリンクタイプや粉末タイプなのです。
それと魚由来か豚皮由来のコラーゲンが大半ですがその由来による差はほんのわずかでどんぐりの背比べ、あまりこだわる部分ではありません。
純粋なコラーゲンは乾燥さえしていれば非常に安定した物質なので、本来保存料などの必要はなく、添加物を一切含まない100%のコラーゲンも多数売られていています。
お近くドラッグストアやスーパーなどでも購入できるのではないでしょうか?
相場は100グラム当たり粉末タイプなら1000円前後からあります。
コラーゲンに関してはカプセルも粒(錠剤)もオススメしません。そのようなコラーゲンを販売している会社はコラーゲンについてまともに勉強さえしていないと思われます。
コラーゲンを摂取するのにおすすめのサプリやドリンクなどおしえてください!
そういうコラーゲン摂取で本当に効果あるのですかね?? >コラーゲン摂取で本当に効果あるのですかね??
私はあると思います。
毎日飲んでいますが、実年齢より10歳以上若く見られます(コラーゲンのお蔭は判りませんが・・・)
以前は、協和のフラコラを飲んでいましたが、値段が高くて辞めました。
現在は、「すっぽん小町」と「ナチュ コラーゲン」(㈱マルハニチロ食品)を飲んます。
すっぽん小町はテ ビ通販を見て飲み始めたのですが、不思議なのですが、
これを飲んでから頑固な肩こりが辛くなくなりました。
試しに一カ月飲むのを辞めたら、また肩こりが酷くなったので、また飲み始めました。
ナチュ コラーゲンは\3990(一か月はもちます)と手頃なのと、1袋に97,000mgものコラーゲンをたっぷり高配合。
巨大なコラーゲン分子を1/100以下の数にしていますので、体内へスムーズにコラーゲンが吸収されます。と言う宣伝広告に興味を持ち、飲み始めました。
毎日、寝る前にアセロラドリンク(75mlの瓶入り)にナチュ コラーゲンを小さじ3杯入れて、すっぽん小町2粒とビタミンc3粒(タバコが辞められないので)を飲んでますが、学生時代の友人に何十年かぶりに会っても、昔と全然変わらないね~(お世辞かも知れませんが・・・)一体何をしてるの?と言われます。
因みに化粧はしますが、栄養クリームも美容液も一切使ってません。
使っているのは、「ライスフォース」と言う化粧水のみです。
ク ンジングも使用しません。顔を洗うのも身体を洗うのも全て純石鹸
(スーパー等に売ってる、ふきん洗いの石鹸)だけです。
若い頃はク ンジングを使用してましたが、肌荒れを起こして辞めました。
ただアイメイクだけは石鹸では落ちないので、目だけポイントメイクアップリムーバーは使用してますが。
必ずしてる事は、お風呂上りにコオリ水をタオルで絞り、それを顔に付けて顔を冷やす(これは風呂上りに毎日やってます)
あと、2日に一度は必ず鳥肉を食べます。フライドチキンとかではなくて煮込んで。
今の時期はお鍋に鶏肉をじっくりコトコト煮込んで汁まで頂きます。
月に一度だけ国産の良い牛肉のステーキを食べます。納豆とヒジキ等の海藻もよく食べます。
インスタント物は殆ど口にしません。
若い頃は、1本、2万もするような基礎化粧品を使用したりと色々しましたが、現在は100円もしない石鹸と化粧水1本だけですが、返って今の方が肌の調子が良いんですよ。
長々となりましたが、少しでもご参考になれば幸いです。
コラーゲンについて質問です。
コラーゲンを比較的に経済的で継続的に摂取できるオススメの商品はありますでしょうか??
是非ご教授ください!
補足ゼラチンをまぜて摂取するということは、ゼラチンのみが市販されているのですね??
もしオススメの商品があれば教えてください! コラーゲンは安物だと身体に吸収されません。
(経験上です。安い商品で効果があったことがありません)
でも、そんなに毎月何万円もサプリとかにお金かけられませんよね。
で、私が今やっている方法は3日に一回高級美容ドリンクを飲むことです。
これ、すごくオススメの方法です。十分効果あります。
飲んでいるのは、生コラーゲンが10000mgも入っているものです。これです。
浸透率が良いらしいです。
実は最初は私も友達からいただいたんであまり信じてませんでしたが。。。
本当に効果がありました。びっくりしました。
3日おきに飲んでいますが、2カ月くらいでお肌も髪も体調も絶好調です。
顔はハリと潤いが出てきたのと、透明感が出たこと。若返ったかも。
髪もハリツヤ潤いが出て、体調としては朝起きやすくなりました。
色々サプリ類これまで買いましたが、こんなに目に見えて変わったのは初めて。
継続的に買いたいなら定期お届け便良いですよー。
ちょっと安くなります。私もそうしてます。お金が尽きるまでは!
プラセンタとコラーゲン、実際にサプリ等飲用された方にお聞きします。効果はどのように違いますか?
またお勧めの商品がありましたら、教えて下さい。
そしてそれをずっと飲み続けたが良いという事ですよね?
また動物性のプラセンタ等飲み続けても、体に有害ではないのですよね?
この質問は、女性に回答をリクエストしました。 動物性の、サプリメントは、飲んでないですね。植物製で、体に、安心の、サプリです。元気になってきましたね。シミもできにくく、なってきました。個人差はあると思います。どれがいいとかもいえないですね。
サプリメントのコラーゲンについてですが、色々なメーカーさんからコラーゲンのサプリが出ていますが、色々試された方や詳しい方、お勧めの商品がありましたら教えてください。 コラーゲンは、ゼライス株式会社の「コラーゲン・トリペプチド」が最高ですよ。
元々原料メーカーなので、国内の様々なメーカーに供給しているそうです。
コラーゲンはアミノ酸3000個が鎖状に連なったものですが、そのまま摂取しても、胃液などで、アミノ酸単体(1個)、ジペプチド(2個)トリペプチド(3個)などに分解されます。
コラーゲンの最小単位はアミノ酸3個のトリペプチドなので、全てトリペプチドに分解されれば効率が良いのですが、体の仕組みがそうなっていません。
うまいもので、腸はトリペプチドだけを専用に取り込む器官を持っています。私達の体は体に良い物を知っていて、選択的に取り込む仕組みを構築しているのです。ゆえに最初からトリペプチドのコラーゲンを摂取した方が効率が良いのです。
専用の取り込み口から取り込まれたトリペプチドは、必要な場所にダイ クトに届けられます。
コラーゲンはピンキリです。ちょっとでもコラーゲンが入っているとコラーゲン入りになるので、3ヶ月くらい試してみて効果がない時は、別なものに変えてみましょう。
プラセンタやコラーゲンサプリに詳しい方に質問します。穂のしずく.クレオパトラビューティー.天使のララ.それ以外にお勧めなのを教えて下さい。
ドリンクサプリなんでも大丈夫です。宜しくお願いします。 今セ ブに人気のメロングリソディンという成分が入ってるプラセンタの ジューヌというサプリがお勧めですよ。
他との見比べてみましたが、肌がふっくらモチモチになって気になっていた小じわと乾燥が気にならなくなりました
真冬になると手肌の乾燥も激しい私ですがそれもなくなり
今年は乾燥知らずの冬になりました。
良ければ参考に見てみてください

医療事務の資格を独学で勉強するにはどうしたらいいか

医療事務試験について
今年の4月から眼科受付の仕事に就き、落ち着いてきたら医療事務を独学で勉強してみたいと考えています。
いずれは試験を受けたいと考えています。
ユーキャン等の通信講座を受講できるお金もなく、オークション等でテキストを探しているのですが、2013年度のテキストの内容は今の新しいものと変わっているのでしょうか?
また、他の質問回答で読みましたが独学での医療事務試験合格は難しいのでしょうか?
医療関係の仕事や勉強は今までやったことがなく未知の世界です…
その人の頑張り次第だとは思いますがどうなんでしょうか?
乱文ですみません。
もし何かご存知の方いらっしゃいましたら、ご回答をよろしくお願い致します。 資格より経験者が必要とされることが多いです。
あと2年毎に点数が変わるので古いテキストは使い物になりません。
医療事務の資格取得をしたいと思っています。なるべく費用をかけたくないので通信教育で独学でやりたいと思っているのですが、ユーキャンやヒューマンアカデミー・ニチイはどれが良いでしょうか? 医療事務の資格は人気が高いですからね、色々と種類も多い出ています。まずはあなたの環境に合った講座を選ぶのが良いかと思いますよ。費用がいくらまで・期間がどれくらいで取得したいかなど、
無事に取得できると良いですね。
医療事務、、調剤事務管理士、診療報酬能力事務認定試験の違いは何ですか?レセプトを作成するという点では全部おなじですか?医療事務を通学して取得してから後者のものを独学で勉強するのがいいのでしょうか。
勉強方法なども教えてほしいです。 こんにちは。
・医療事務
主に病院・診療所での事務作業が仕事になります。 セプト作成作業の他にも受付やカルテ管理、事務作業も仕事になります。
・調剤事務管理士
主に保険薬局での仕事がメインになります。調剤の セプトは病院の セプトと点数が違ったり、算定できる項目が違ってきます。医療と調剤の分業化にともない今後、必要とされる可能性のある資格です。
・診療報酬請求能力事務認定試験
通称「財団資格」と呼ばれるものです。公的な資格になるため、他の団体が行っている資格よりも信頼度があります。ただし、試験もそれなりに難しくなります。
仕事内容としては医療事務と財団資格は同じになりますが、給与に差が出たり、与えられる仕事内容も違ってくる可能性はあります。調剤については、働く場所が違うと思っていただければ良いと思います。
勉強ですが、前者の物を先に取るのがセオリーではあります。医療事務の資格で基礎を学び、余力として調剤を学び、ステップアップのために財団試験を受けるという順番が良いのではないでしょうか。
最後まで行き着くには、日々の努力が必要となります。
勉強頑張ってください。
医療事務の資格
独学なんて不可能でしょうか?
お悩み解決アプリ『だいじょ部!』利用者からの投稿(参考ページ) ベストアンサー無し
医療事務について質問です。
現在、独学で試験に向けて勉強していますので、
教えて下さい。
手術に伴う材料についてです。
ある問題では、
①骨折悲観血的整復術後に、副木を固定

回答では、副木固定は創傷処置の算定ということで処置の40に記載。
②骨折観血的手術を施行し、骨折部の固定にプ ートと、スクリュー(どちらも副子)を使用
→回答では、手術の50に記載。
とありました。
分からないのが、②も創傷処置の算定となるので処置の区分に材料を書いてはいけないのか?ということです。
また、②はプ ートと、スクリューを合算しており、
一つの手術に材料を二つ以上使用したときは合算するのでしょうか?
教えて下さい。お願いします。 ①は 副木(シーネ)固定 シーネ固定は創傷処置なので、処置で算定
②はシーネ固定ではないので、そのまま手術で算定です。
材料2つ以上のとき、私の経験では別々に書きますが、合算していましたか?
解答がそう書いていたなら、それでいいと思います。
医療事務のテキストにつきまして
独学で医療事務の勉強を始めようと思っています。
仕事のスキルアップのために、医療事務技能審査試験を取得するためです。
勉強するにあたり、中古でユーキャンのテキストを一式購入しようと思っています。
診療報酬の改訂に伴い、早見表は24年版を本屋で購入しようと考えていましたが、改訂を考えるとテキスト等も昨年版のテキストだと難しいのでしょうか?
中古テキストではなく、通信とかで申し込みをしたほうがいいのかを悩んでいます。 医療事務のことはわかりませんが
・通信・新品のテキスト
メリット:改訂などに対応してあり安心
デメリット:高い
・中古のテキスト
メリット:安い
デメリット:改訂などに対応してなくもしかしたら?と不安
私も年間1~2ヶの資格取得を目指していますが
いつもそこで悩みます。
どうしても取得したい資格なら少し高くても
不安がなく新品や通信で申し込むのもありだと思いますよ。
中古だと心のどこかで「改訂して答えが違ったらどうしよう」など
悩みの分、勉強に集中できなくなってしまうこともありますからね。
医療事務技能審査試験について質問です。日本医療教育財団のメディカルクラーク2級を取得したく、ニチイの通信講座を考えましたが、予算的にできず、ニチイの副教材の問題集や点数早見表だけを買い、完全独学で勉強
して合格するのはできるものなのでしょうか。勉強時間は十分にとります。ちなみに医療事務の職に就いたことはありません。
どなたか詳しい方、経験者の方等いらっしゃいましたら、どうか教えていただけませんでしょうか。
補足要は、教科書(テキスト)を使って授業で1から教わり、理解しながら問題集をやるのが、通学と通信です。それをやらずに、医療事務経験も無く無知状態で問題集からだけの勉強でやれるものかという話です。副教材だけでは、法規の部分はカバーできないそうですし、電卓も買わないとできないらしく。 テキストは通学通信学生しか手に入れることはできません。副教材は誰でも買えるのです。 私は3月に2級取得しました。はっきりいってニチイはおすすめできないし、独学は大変だと思いますが、模擬テストを受けておいたらいいと思います。私は模擬を何度も繰り返して、とにかく、テキストの確か?4だとおもいます、、算定ばかりのとこをたくさんコピーとり、何度もくりかえし、やるといいとおもいます。そして、仕事はやはり、経験者優遇でなかなか、仕事見つからず、私はニチイではなく、ハローワーク通いやっとみつけて、外来受付してますが、算定の仕事一切ないし、医療事務資格あっても履歴書にかけるくらいです。あの資料は売れないようにでしょう、、やたらマーカーでしるしつけるから売れないですよ。計算機も3000いくらしたが、使ってないし、意味ないです、、。電卓は普通の使ってる人もいましたよ、、。とにかく、何度も繰り返し算定と接遇は2問確か?国保とか、保険の番号別などあれは確か50問くらいでてた、、。とにかく模擬だけでも受けた方がいいが、会員以外も受けれるか?問い合わせてみては?
医療事務 問題集について 以前ユーキャンで医療事務の通信講座を受けていたのですが、諸事情で途中で止めてしまいました。 最近になってテキストももったいないし少しずつ独学で再挑戦してみたいと思うようになりま
した。
そこで 書店やネットなどで購入できるオススメの問題集を探しています。
Amazonなどで検索してみましたがたくさんありすぎてイマイチ何がなんだかわからず…
少しでも情報を教えていただけると助かります。よろしくお願い致します。 取得しても仕事には全く関係ない単なる趣味の資格とかいう話は別にしても医療事務は依然数えたときに40種類近くありました。国家資格でもなく統一資格でもない沢山の種類からまずどこの会社のどの資格を取るかを決めなければ話が進みません。
医療事務は独学で取れる資格なのでしょうか? 一口に医療事務と言っても20も30も種類があってまずどれを取るかを決めないとね。元々講習の受講者を集めるための資格ですから資格発行元の講習を受けた方が合格しやすいです。
どの試験も資格とは名ばかりの就職に使えるようなものではありません。資格マニアなら良いのでしょうけど一般の方が取得しても意味がありません。
日本医療事務協会の医療事務資格を独学で取得したいと考えておりますが、
こちらは独学では難しいでしょうか。
またテキストは持ち込み可のようですが、
こちらの協会のテキストでないと不利でしょうか?
こちらの協会のテキストは購入できますか? 去年まで2年間専門学校で
医療事務を学んでいたものです。
率直に言うと独学は厳しいと思います。
資格をとるには、算定の方法だけでなく
保険のことや接遇などについても
学ぶ必要があります。
専門学校に通っていても、
毎日遅くまで勉強して
受験するときは10冊以上の
テキストを持ち込んでなんとか
受かるという感じでした。笑
ですが、その協会のテキストは
断然有利だと思います(*^^*)
資格取れるといいですね!
応援しています(*^^*)